報名：https://forms.gle/tbBnjjZ2Yjpx2tUC7

「禪」是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

這回我們再次回到「荃青區」，開始持續而固定的正念小組，把正念放回生活之中。邀請你來一起靜，一起學，一起笑，重拾生活的感覺！「荃青區」小組將以《經典文學》為題目，定期選出經典作品，一起看看傳統的智慧，如何教導我們心無罣礙！

* 什麼是正念？
正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！

日期：3/8，17/8，31/8   (隔星期二，鼓勵持續參與）
時間：19:30 - 21:30
地點：荃灣 寶業大廈 (荃榮街入口) B座501室
費用：$400 (共三節，不設單堂報名).
 人數：~ 10人

適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛

Facilitator：梁柏能博士
現職大學講師。曾於中國政法大學教授「中國佛教」、「靈性社工」等課程。隨梅村僧團修習多年，「相即共修團」成員。

共修內容：
- 經典講學
- 指導靜坐
- 深度大休息 / 行禪 / 動禪
- 深度傾聽

帶領人：Parry Leung

* 參加者必需穿著鬆身的衣物