正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！
平日場：
日期：8/9,15/9,22/9,29/9,6/10,13/10,20/10,27/10（週四）
早安：10:30 - 12:30
晚安：19:30 - 21:30
周日場：
日期：4/9, 18/9, 25/9, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11 （週日）
早安：10:00 - 12:00
地點：荔枝角華創中心805室
人數：18 人
收費： HKD 1000
題目：禪生活與生命成長
適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容：
- 講學：禪生活與生命成長
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物
