Bạn mến,
Thế giới càng xáo động thì chúng ta càng bước sâu hơn vào guồng sống mới: “Bạn đang ở đâu, hãy ở yên đó!”. Và khi bắt buộc phải đứng yên, ta tự nhiên nhìn thấy những điều đang chộn rộn bên trong và xung quanh mình. Đó có thể là chuyện gia đình và công việc, những mối quan hệ với người khác, thậm chí là với chính mình. Tất cả mọi thứ đều cần đến bạn, và đôi lúc lại gợn lên: Hình như… Hình như… Vắng mợ thì chợ vẫn đông.
Bạn à, “How much of you there is for you?” - Bạn đang dành bao nhiêu phần của mình cho chính mình? Bạn có tin được rằng mình có thể chăm sóc thế giới bên ngoài tốt hơn nếu biết cách chăm sóc bản thân tốt hơn không? Bạn có dám cho phép mình thử nghiệm một cách sống mới để thấy bên trong và bên ngoài LÀ MỘT không?
Nếu câu trả lời là có, mời các bạn tham gia khóa học “Mindful Self-Compassion - Lòng trắc ẩn cho chính mình” tháng 7 này.
--------------------------------------
MINDFUL SELF-COMPASSION - "Lòng trắc ẩn cho chính mình"
-----------------
I. CHƯƠNG TRÌNH HỌC
Chương trình học 9 buổi gồm 8 buổi học và 1 Retreat yên lặng nửa ngày. Khóa học giúp ta:
🌼 Hiểu mình – thông qua thực hành: Nhận diện cảm xúc, suy nghĩ, nhu cầu và giá trị của bản thân.
 🌼 Làm bạn với cảm xúc khó
 🌼 Tạo động lực cho bản thân dựa vào lòng nhân hậu thay vì chỉ trích
 🌼 Bước đầu chuyển hoá những mối quan hệ khó.
 🌼 Thực hành nghệ thuật tận hưởng (savouring) và trân trọng bản thân (self-appreciation)
 🌼 Thực hành những bài tập MSC cốt lõi trong đời sống hàng ngày
* Ngôn ngữ: Tiếng Việt
* Chương trình chỉ dành cho người từ đủ 20 tuổi trở liên.
-------------------
II. THỜI GIAN VÀ HÌNH THỨC
 Thời gian:
- 17:30 - 20:30 (thứ 5 hàng tuần)
- Thời gian bắt đầu dự kiến: 22/7/2021
 Hình thức: Lớp học Online qua kênh Zoom
-------------------
III. HỌC PHÍ
🌱Học phí chính thức:
Early Bird (kết thúc vào 10/7):
Đăng kí lẻ: 4.200.000đ/người
Đăng kí theo nhóm 2 người: 3.990.000đ/người
Đăng kí theo nhóm 3 người trở lên: 3.780.000đ/người
🌱 Bình thường (sau 10/7)
Đăng kí lẻ: 4.500.000đ/người
Đăng kí theo nhóm 2 người: 4.275.000đ/người
Đăng kí theo nhóm 3 người trở lên: 4.050.000đ/người
🌱 Cựu học viên được ưu đãi 50% học phí
🌱 Người mới giới thiệu bởi cựu học viên được ưu đãi 5% học phí
Nếu bạn gặp khó khăn về tài chính và cần được ALL hỗ trợ về học phí, vui lòng đọc thông tin về học bổng tại đây https://www.facebook.com/.../a.3550234516.../945295932621823
-------------------
IV. ĐĂNG KÝ
❤️️ Link đăng ký: https://forms.gle/edXqJjmiaPWBaeVE9
-------------------
V. ĐÓNG HỌC PHÍ
 Sau khi điền đơn đăng ký, bạn vui lòng chuyển khoản về:
- STK: 173529098 - NH VPBank
- Chủ TK: Trần Thu Hà.
- Nội dung chuyển khoản: MSC Course 04.21_[Họ tên đầy đủ]_Số điện thoại
-------------------
VII. GIẢNG VIÊN
1. Thạc sỹ Trần Thu Hà
 Giám đốc và Đồng sáng lập Authentic Live & Learn
Cô Trần Thu Hà là giảng viên đầu tiên của Việt Nam được cấp chứng chỉ của chương trình Lòng trắc ẩn cho chính mình (Mindful Self-Compassion) thuộc Center for Mindful Self-Compasion (Mỹ).
Cô cũng là Tập huấn viên của:
- Chương trình Mindfulness-Based Happiness and Compassion (tạm dịch Thực tập Tỉnh thức để tạo dựng hạnh phúc và lan toả yêu thương)
- Chương trình Happy School (Trường học Hạnh phúc) của Eurasia Learning Institute for Happiness and Well-being.
- Chương trình Nature Quest - Thiết kế các trải nghiệm học tập với thiên nhiên như một người thầy, của tổ chức Nature Quest.
2. Thạc sỹ Đào Thị Ngọc Mai
Đồng sáng lập Authentic Live & Learn
Cô Đào Thị Ngọc Mai là giảng viên đầu tiên của Việt Nam được cấp chứng chỉ của chương trình Lòng trắc ẩn cho chính mình (Mindful Self-Compassion) thuộc Center for Mindful Self-Compassion (Mỹ). Các chương trình khác mà cô đang giảng dạy và thực hành:
- Mindfulness-Based Happiness and Compassion (Eurasia Learning Institute for Happiness and Well-being)
- Tập huấn viên Search Inside Yourself, Compassionate Communication, Deep Ecology
- Thạc sĩ Chuyên đề “Lãnh đạo và quản lý giáo dục” tại Đại học Roehampton (Anh Quốc)
- MBA tại Đại học Bách Khoa TP. Hồ Chí Minh
-------------------
Tham khảo thêm thông tin chi tiết về khóa học tại: https://www.facebook.com/events/1995260473975585/
-------------------
Mong sẽ gặp bạn ở khóa tháng 7 này.
Thân mến,
ALL
------------------
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: all.org.vn@gmail.com
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0326340940