【2021年 6-7月 禪修︱正念恆常共修課:生命真正的力量|荔枝角|週六場】
報名:https://forms.gle/Z36zdhymAuhgCNYe9

禪修是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

我們將以一行禪師的著作《生命真正的力量》作為主題書,每次的共聚都與大家一起共學,把正念生活的方式帶進日常,不再停留在減壓放鬆而已!

* 什麼是正念?
正念是指有意識及如實地覺察當下,並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中,分別有「覺知」和「憶持」兩個部份,我們透過練習來提升覺知力,同時學習不同的方法,有意識地運用(憶持)以回應生活中的大小事!

日期:19/6, 26/6, 3/7  (星期六,鼓勵持續參與)
時間:19:00 - 21:00
地點:長沙灣永康街55號金百盛中心610室
費用:HKD 400 (共三節)
主題:生命真正的力量

適合對像:
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛

共修內容:
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 文章分享 /主題分享
- 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物
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