"해야할 것은 많은데 계속해서 미루게 되는 분,
계속해서 미루기만 하는 내 마음을 들여다 보고 싶은 분,
이뤄낼 수 있는 SMART한 계획을 한 번 세워보고 싶은 분
인지행동 이론을 기반으로 세종인의 건강한 학교생활을 위한 집단상담에 당신을 초대합니다!"
■ 집단상담이란?
한 명의 상담자와 여러 명의 내담자가 함께 모여 일정 기간 동안 정기적으로 만나면서 생활과정에서 직면하는 문제의 해결을 위해 긍정적인 변화를 모색하는 목적을 가진 상담의 한 형태
■ 신청대상
세종대 재학생 선착순 8명 (4회 모두 참석 가능한 분)
■ 신청방법
1) 1단계: 두드림 홈페이지에서 '2023 세종인의 자아찾기 집단상담 프로그램' 신청
2) 2단계: 원하는 집단상담 프로그램 신청을 위해 구글신청서 세부 참가신청서 작성
( '잘될연애, 안될연애'와 '미루기 극복 프로그램' 중 원하는 집단상담 선택)
■ 진행내용
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자신의 미루기 단계와 행동 습관에 대한 구체적인 이해를 할 수 있다.- SMART한 계획을 세우고 경험한 바를 그룹원들과 공유하며 미루는 습관을 조절하는 역량을 키우도록 한다
■ 진행일정: 2023.11.9(목)~11.30(목) 매주 화요일 오후 3:00~5:00 (총 4회, 8시간)
[1회기] 11/9(목) 오후 3:00-5:00 (오리엔테이션, 미루기 행동의 원인 파악하기)
[2회기] 11/16(목) 오후 3:00-5:00 (주간기록표 작성하기, SMART한 계획 세우기)
[3회기] 11/23(목) 오후 3:00-5:00 (비합리적 사고 확인하기, 수행지속을 위한 동기다지기)
[4회기] 11/30(목) 오후 3:00-5:00 (계획표 재교육, 서로를 격려하기, 마무리 하기)
■ 진행장소:
학생회관 3층 305A 강의실
■ 신청기간: 2023.11.03(금) 자정까지
■ 참여특전: 4회 모두 참여시 200pt 마일리지 지급
■ 신청문의
02-3408-3336, socre@sejong.ac.kr
운영시간 9:00-17:30 (점심시간 12:00-13:00)
