🔴バランスボールは、送料にかかる実費のみでレンタルが可能です。
ご希望の方はお申しつけください。
(膨らませる為のポンプはご準備願います。不要になった場合にはボールの返却をお願いします。)
◎ピラティス
ガチゴチな身体をほぐした後に、各部位に効かせるピラティスを♪
肩こり解消!腹筋強化!など、その日参加してくださる方のご要望に応えていきます。
難しい動きはしないので、ピラティスをやったことのない方もご安心ください。
※妊婦さんのご受講は、16週以降で医師から運動許可が出ている方に限ります。
バランスボールは一部プログラムを変更してご参加いただくことをご了承ください。
🔵マタニティボディワーク(プライベート)もあります。
🔵平日30min*オンラインFitは、動き出すきっかけが欲しい方に。
→
https://forms.gle/G4353mrzRriNX14x9🔵スタジオレッスン(高円寺にて土曜日or日曜日、月2回程度開催)
→ https://forms.gle/EBvQDWc3fyS9thTp6
⭕️ご自宅へ伺う出張レッスンはこちらから。
https://forms.gle/DqRGNnQUrfP6SqE29場所:
ご自宅でzoomというツールを使います。ビデオをオンにしてご参加ください。
前日に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
講師:竹下浩美
▼自己紹介
https://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/17000/FTP認定 ピラティスインストラクター
FTP認定 マタニティピラティスインストラクター
乳がんピラティスインストラクター
産後運動指導者/mammyna bodymethod インストラクター(日本母子健康運動協会)
プレグナンシーボディワーク指導者(日本母子健康運動協会)
PBT認定講師
元産後セルフケアインストラクター(マドレボニータ)
元テーマパークダンサー
受講料:
1,200円
お支払いは、お振込(ゆうちょ・UFJ・三井住友・みずほ)がご利用になれます
※講座受講後のお支払いとなります。複数回お申し込みの方はまとめてご請求させていただきます。
12:15 ー12:45
※zoomの入室開始は講座スタートの5分前です
日程:
5月2日(木曜日)ボール
5月7日(火曜日)ピラティス
5月9日(木曜日)ボール
5月14日(火曜日)ピラティス
5月16日(木曜日)ボール
5月23日(木曜日)ボール
5月28日(火曜日)ピラティス
5月30日(木曜日)ボール