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我是誰？這是人生一大問題。如果你不是你的名字、不是你社會和家庭的角式，究竟我是誰呢？

禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習，發展「心」的各種不同功能，例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等，同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。

邀請你來一起修習正念，學習有覺知且有智慧地生活！

* 什麼是正念？
正念是指有意識及如實地覺察當下，並因此而能夠作出具有智慧的回應。在正念修習中，分別有「覺知」和「憶持」兩個部份，我們透過練習來提升覺知力，同時學習不同的方法，有意識地運用（憶持）以回應生活中的大小事！

透過一系列的正念禪修，將慢慢發展我們「心」寶貴的能力，邀請你來一起靜靜！

日期：29/4 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6,10/6, 17/6（五）（八節）
時間：19:30 - 21:30
地點：荔枝角華創中心805室
人數：15人
收費： HKD 1000

題目：覺醒 ,我是誰

適合對像：
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛

共修內容：
- 講學：我是誰
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽

* 參加者必需穿著鬆身的衣物