Вам понадобятся следующие тексты, которые мы пришлем вам после регистрации:

༄ Садхана Нюнгне из Гаргона.
༄Сборник вступительных и заключительных молитв.
༄ Призывание Гуру издалека (читаем утром во второй и третий день).
༄ Молитва устремление Самантабхадры (читаем в конце первой сессии).
༄ Посвящение заслуг из Бодхисаттва Аватары Шантидевы (читаем в конце второй сессии).
༄ Царь молитв устремления: «Устремление к благим деяниям» Самантабхадры. (Читаем в конце третьей сессии)

Инструкцию по порядку чтения мы вышлем всем участникам и дополнительно обсудим на встрече вечером в пятницу.

1. Участие возможно только во всех сессиях ретрита, без пропусков.

2. Следует соблюдать обеты Соджонга в течение всего ретрита, а именно воздерживаться от:
     . отнятия жизни
     . присваивания чужого
     . сексуальных контактов
     . обмана
     . употребления интоксикантов
     . использования высоких (выше локтя) или богатых сидений и кроватей  
     . еды после обеда
     . танцев и песен и других увеселений
     . украшений и богатой одежды


༄་День первый — 11 июня
Вы можете позавтракать и пообедать. Идеально пообедать не позже 13:00.
После того, как вы закончите обед, никакой еды в этот день.
Никакой черной еды в этот день — любого мяса/птицы/рыбы, яиц, лука, чеснока, редиса, редьки.
До конца дня можно пить без ограничений.
Вы можете говорить пока не пойдете спать. Вы соблюдаете молчание с момента как проснетесь на следующий день.


༄་День второй — 12 июня
Как проснетесь: Нельзя говорить, только читать вслух текст практики и мантры. Нельзя пить, нельзя есть.


༄་День третий — 13 июня
После окончания утренней сессии вы можете есть, пить и разговаривать.


!!! Если вы не можете по причине здоровья соблюдать полный пост, допускается употреблять маленькое количество еды и питья. В таком случае еда должна быть строго веганской, простой и не содержать лук, чеснок, редис и редьки. Например, немного рисовой каши на воде. Напитки должны быть прозрачными, без кофеина и других стимуляторов. Можно воду, травяной чай, сок (можно, если сок прозрачный, например, яблочный; но нельзя, если сок с мякотью, например апельсиновый, томатный).

Простирания
Каждую сессию мы будем простираться около 20 минут во время чтения Восхваления Авалокитешвары. Гарчен Ринпоче учит, что следует простираться самым лучшим образом как можем. Если вы способны делать полные простирания — это самое лучшее. Если вы можете делать только неполные простирание (поклон на колени), значит делайте так. Если ваше тело вообще не способно выполнить какие-либо поклоны, тогда вы можете просто читать Восхваление Авалокитешвары, вращайте молитвенный барабан, если он у вас есть.

Освященная вода
Каждое утро вам следует очистить себя освященной водой (смотрите инструкции в тексте практики). Чтобы сделать эту воду, налейте чистую воду в чистый сосуд и добавьте несколько крупинок дуци (мендруба). Если у вас нет дуци (мендруба), положите немного шафрана.

Пятница, 10 июня,
20:00 — Организационное собрание участников

Суббота, 11 июня
08:00-11:00 — Начало ретрита, обеты Соджонга, первая сессия
13:00-15:00 — Вторая сессия
16:00-18:00 — Третья сессия

Воскресенье, 12 июня
08:00-11:00 — Первая сессия
13:00-15:00 — Вторая сессия
16:00-18:00 — Третья сессия

Понедельник, 22 июня
07:00-08:00 — Завершение ретрита.

Расписание может быть изменено. Всем, кто зарегистрировался, мы заранее отправим окончательную версию.