Lady Niguma Yoga 妮姑瑪瑜伽-線上４週課程
透過四週學習妮姑瑪女士所分享的千年瑜伽智慧，將其落實於瑜伽體式中練習，並應用於日常的方法。

這一套完整的序列透過身體七個脈輪，由下往上逐一開展與釋放脈輪的結，也慢慢的將左右脈掐住的中脈慢慢的釋放掉這股壓力，產生氣的流動。作完這套瑜伽後，身體的氣會更流動與更順暢。人因而顯現出放鬆、喜樂、平靜、慈愛與智慧。

課程中會包含脈輪冥想、種子音梵唱、瑜伽體位法、妮姑瑪智慧講解，而這個特別的課程，運用瑜伽的智慧清理困在脈輪中的負能量，使之正常運作，然後在我們有覺察的意識下，讓我們打開脈輪與意識中的結，讓我們回到正常情緒感受運作的日常。

本次特別課程：每一週課後會為大家抽牌卡，引領大家更有意識的覺察日常，並為自己的心識種子做好開花的準備，每一時刻都好好灌溉。

＜活動資訊＞
第一週　
找到站穩自己的能量
深入脈輪世界，留意身體強化根基的能力，建立自我滋養與安全感的方式。
(Muladhara Chakra海底輪與 Svadhithana Chakra生殖輪)
               
第二週　
感受自己身體的力量，建立核心力量，建立勇氣和自信，善用心輪力量來療癒自己與他人。
(Manipura Chakra 臍輪 與 Anahata Chakra 心輪
             
第三週    
金子般的心，看見自己的價值，學習平穩沉靜接受自己並安住每個當下。
(Anahata Chakra 心輪、Vishudha Chakra 喉輪 與 Sahasrara Chakra頂輪)
               
第四週  
成為照耀他人的光，完整Niguma Yoga妮姑瑪瑜伽序列，感受生命中平衡圓滿的狀態。
               

< 地點 >
大家Zoom線上見，一起感受空元素的力量。
於開課前兩小時分享Zoom連結。我們線上直播感受彼此能量流動。
(全報可擁有課程回播一週)

<時間>
4月份每週四晚上課程，每次60分鐘。
下午7:30-8:30
12/4、12/11、12/18、12/25
(週日上午開啟美好嶄新的一週時光，為自己的能量調頻)

<匯款資訊>
單堂300元 ，報名完整一期四堂為1000元，

<匯款資訊>
需先轉帳再填寫才算登記完成唷!
帳號：303540275636
銀行代碼：中國信託(822)
戶名：彭慧珊

報名方式：
1. 匯款後告知，確認匯款
2. 完成填寫線上表單，報名表確認
3. 加入蒲公英瑜伽Line官網
4. 完成報名(開班前兩天Line與信件訊息聯繫)

Bonus：
參與課程同學亦可加入5:30晨練尼古瑪瑜伽群組


Sign in to Google to save your progress. Learn more
什麼是妮姑瑪瑜伽?
Lady Niguma Yoga 妮姑瑪女士的瑜伽是世界上記載最古老的瑜伽。她是來自一千年古印度的女瑜伽士，透過她所傳授的瑜伽，主要是要由下而上展開自己身上卡住的脈輪，一步一步的從身體外在與內在作精微的連結。除了消除我們日常的緊張與憤怒外，還可以讓我們越來越年輕與健康，就只要透過每個脈輪的四個步驟：扭轉、伸直、集中、散發。

這套瑜伽序列引領我們從智慧的角度，有意識的帶著慈悲與善念作於伽。練習適合每一個年齡層，只要有意願，找到願意踏上瑜伽墊上的動機，就可以更加明白妮古瑪瑜伽內涵的智慧。

學習妮姑瑪瑜伽的好處？
1. 妮姑瑪瑜伽的序列很特別，30分鐘可以可以獲得身心的舒暢。

2. 意到氣到，意氣相隨。這一套瑜伽很符合身體洋蔥理論，透過意識和氣的關聯，來回看自己的狀態。

3. 卸下我們有色眼鏡看世界。我們身上的氣很有限，只會在一脈中流動，所以如果我們在左脈中流動就不會在中脈流動。中脈是讓我們感覺到喜樂與平靜的氣脈，我們所有的氣都要引導到中脈上流動。

4. 當我們透過四個步驟，展開我們身上卡住的結，我們的情緒就會施展開。瞬間我們就能感受到這個序列給我們的身體與意識作改變。

5. 當氣在中脈流動，我們會感到喜樂、我們的心會打開，充滿愛與慈悲，也更想要幫助與服務他人，讓這個世界與自己週邊充滿愛的能量。

6.我們的意識會更敏銳且清晰，我們更能處理這些精神上的煩惱。

7.看見在我們身上金子般的心，以及最高最好版本的自己。

瑜伽引導師 Michelle Peng
對自己的療癒與探索人生旅程，開始於一切從腦袋胡亂紛飛的思緒，在某次機緣上，投入瑜伽學習後，開始展開身心靈對話，也時常透過四句箴言「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」開啟每一次散播善念種子的旅程。

妮姑瑪瑜伽是我第一次接觸的瑜伽序列，也是我持續最久也是最喜歡的序列。裡面的智慧可以幫助我應用於日常，帶我一步一步遇見最高版本的自己，讓我看見，每一件事情來到身邊都是有原因的，一切都來自於內在我們的心念種子。

願分享給更多有緣人，一起開花結果，一起把愛傳出去，創造自己喜歡的樣子 ，享受這份愛、慈悲與豐盛的生命順流。

Instagram: https://www.instagram.com/bravoyogatw/
Web: https://www.yoga-familia.com/
Podcast瑜伽折學: https://open.firstory.me/user/bravoyogatw/platforms

👉 研習經歷/證照
- 美國瑜珈聯盟認證RYT200瑜珈師資 (Karina)
- 美國瑜珈聯盟認證RYT200瑜伽師資/Anusara瑜伽元素種子師資 (Victoria)
- 妮姑瑪瑜珈師資研習 (Karina)(Norika)(YSI)
- 希塔療癒三階段、內圈與我、神與我、豐盛顯化、伴侶與我、靈魂伴侶等高階療癒師資（Rosa）
- IKYA 國際兒童瑜珈聯盟兒童瑜珈 60 小時師資
- 瑜伽療癒智慧-蛻變研習課程 (Doug Keller)
- 正念減壓工作坊 研習 (林隆璇)
Niguma Yoga妮姑碼瑜伽，帶你看見內在金子般的心，遇見最高版本的自己
你的名字 *
聯絡信箱(寄課前通知用) *
聯絡電話(緊急聯絡用) *
課程參與日期 *
Required
瑜伽經驗 *
是否有練習妮姑瑪瑜伽經驗 *
匯款金額 & 帳號後五碼 *
確定報名的堂數後，請自行加總費用，先匯款再填報名表。 帳號：303540275636 中國信託(822) ，請先匯款在填寫報名表。並主動私訊蒲公英瑜伽官方LINE確認匯款資訊唷。(https://reurl.cc/q5nj4y)
退費規則說明 *
報名後無法退費。開課前可找人轉讓，限1次資格，並於開課前3天告知。開始第一次上課後本期課程恕無法轉讓。如果因為疫情確診無法參與，請一併通知老師。將為你安排至下一期課程。感恩Namste。盡可能保留此四堂可以出席的時間，完整體驗生命轉變的力量。
對課程的期待(選填)
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms