Gestión de emociones + Seguridad en uno/a mismo/a
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1) Me cuesta sentirme satisfecho/a con mi día a día: *
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2) Me cuesta estar solo/a cuando no estoy "bien": *
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3) Si algo no sale como deseo, me frustro o tiendo a deprimirme: *
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4) Me cuesta comprometerme conmigo misma/o y las cosas que me propongo: *
1 point
5) Tengo muchos pensamientos y preocupaciones que me impiden concentrarme y/o descansar: *
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6) Si me siento "mal" emocionalmente, hago cosas para evadirme (beber alcohol, mirar series, dormir, quedar con gente, ordenar....) *
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7) Necesito de la opinión de las personas que tengo cerca para estar segura/o de mis decisiones: *
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8) Me cuesta divertirme haciendo planes de ocio a solas (ir al cine, teatro, pasear). Casi siempre necesito de los/as demás: *
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9) A veces me siento muy inseguro/a con gestiones, trámites o responsabilidades del día a día: *
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10) Mi mente siempre está ocupada en lo que tengo que hacer o lo que no hice: *
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11) Me esfuerzo mucho en la vida y eso me desgasta y agota: *
1 point
12) Me siento orgullosa/o de cómo he ido llevando mi vida: *
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13) Confío en mi y en mi capacidad para gestionar lo que pueda suceder en el futuro: *
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