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Coaching 1:1
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Pourquoi as-tu envie de te faire coacher par moi ?
Your answer
Évalue sur une échelle de 0 à 10 ta capacité à prendre soin de toi (selfcare) :
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 ta condition physique :
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 ton niveau d'énergie:
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 tes habitudes de vie :
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 ta connaissance de toi:
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 ta conscience corporelle:
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0 = faible 10 = très fort
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Évalue sur une échelle de 0 à 10 ta satisfaction générale par rapport aux sphères de ta vie :
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0 = faible 10 = très fort
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Quels désirs/objectifs te correspondent :
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Choose
Remise en forme
Bouger de manière appropriée pour ton corps
Te donner de l'amour body & mind
Améliorer l'ergonomie de ton poste de travail
Prendre des micro-pauses
Instaurer de saines habitudes de vie
Améliorer ta conscience corporelle
Trouver des manières de mieux te connaître
Déconnecter de l'extérieur pour te connecter à toi
Augmenter ton niveau d'énergie
Prendre soin de toi
Sur quoi voudrais-tu avancer avec moi ?
*
(dans la liste ci-dessus, dans une dimension du bien-être ou dans une sphère en particulier)
Your answer
Quels obstacles te bloquent actuellement ?
*
Manque de temps
Manque de motivation
J’ai tendance à me surestimer et j’abandonne vite mes résolutions
Pas une priorité actuellement
Manque de discipline
Manque d’appui de mes proches
Je m'auto sabote
Other:
Required
Quelles sont les solutions envisageables à ces obstacles ?
*
(la première chose qui te vient à l'esprit)
Your answer
Qu'attends-tu de ma part ?
*
(ex : un programme d'entraînement, un cours de pilates, un coaching en ligne)
Your answer
Combien de temps as-tu à consacrer à tes désirs ?
*
une heure seulement
une heure par semaine pour quelques semaines
autant de temps qu'il faudra
Other:
Combien d'argent es-tu prête à investir ?
*
une centaine de dollars ou moins
quelques centaines de dollars
autant qu'il faudra, mon bien-être n'a pas de prix!
Other:
Et voilà, c'est tout, merci pour ton temps ! Si tu as autre chose à me dire en terminant, n'hésite pas ! Au plaisir d'échanger avec toi au sujet de la suite.
*
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