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【Hatha yoga 哈達瑜伽】
”Ha”是指太陽，”tha”是指月亮，所以Hatha Yoga包含陰陽元素（動態和靜態的式子），有達至平衡的意思。
Hatha Yoga練習時主要專注於呼吸的控制，通過深層的呼吸讓身體在每個動作中鍛練力量、柔軟度和耐性，調和身體及心靈，變成更平靜。
Hatha Yoga的節奏較慢，在每個動作停留的時間較長，令同學可以更深入感受各個瑜伽式子，以及身體的各個部位。
此課程時間為六十分鐘，適合初學者或從未接觸過瑜伽的朋友！
【荔枝角〡4月 周一】
日期：3/4, 17/4, 24/4（一）
A 場：18:30-19:30
費用：$400/ 3堂
【荔枝角〡4月 周四】
日期：6/4, 13/4, 20/4, 27/4（四）
B場：08:00-09:00
C場：09:15-10:15
收費：$500/ 4堂
【荔枝角｜4月周日】
日期：2/4, 16/4, 23/4, 30/4（日）
F場：18:15-19:15
收費：$500/ 4堂
* 地點：荔枝角華創中心805室
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【元朗〡4月 周四】
日期：6/4, 13/4, 20/4, 27/4（四）
D 場：20:30 - 21:30
地點：元朗攸田西路87號豪苑3座
收費：$500/ 4堂
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【灣仔〡4月周日】
日期：2/4, 16/4, 23/4, 30/4（日）
E場：12:30 - 13:30
地點：灣仔告士打道169號一樓
收費：$500/ 4堂
人數：10人內
👩🏻Elka Ho
瑜伽導師| 音流療癒師
最初開始瑜伽是為了改善健康狀況，經過長久瑜伽的練習後，發現不僅身體得到了改善，心境也逐漸變得更平靜。希望大家都有機會離開日常繁擾，讓身心獲得放鬆。透過瑜伽或頌缽舒緩壓力，洗滌心靈，找到內心的平靜和喜悅。當我們深入內在、面對真我，便會顯現更多覺識。使我們得以更放鬆、更全然地活出自己的人生。
