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Acondicionamiento físico. 4º ESO
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1. Si queremos mejorar la salud, ¿Cuántos días por semana hay que trabajar la resistencia como mínimo?
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2. ¿Cuántos días por semana deberemos trabajar la fuerza para mejorarla saludablemente?
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3. ¿Cuál es la intensidad a la que trabajaremos la resistencia para mejorar la salud?
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4. ¿Cuántas días por semana es recomendable trabajar la flexibilidad?
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5. Indica dos ejemplos de actividades que utilizarías para trabajar la resistencia en un plan de acondicionamiento físico orientado a la mejora de la salud
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6. ¿Cuál es el tipo de fuerza más relacionado con la salud?
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7. ¿Qué cuatro ejercicios harías en la parte principal de la clase para trabajar la fuerza?(Orientados a diferentes grupos musculares?
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8. ¿Por que no se recomiendan los rebotes en el trabajo de flexibilidad?
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9. La imagen que acompaña la tarea del blog contiene un ejercicio que está contraindicado. Indica cuál y di el por qué.
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10. Respecto a la cuestión anterior, ¿qué ejercicio podría ser la alternativa al desaconsejado?
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