你是否想從瑜珈得到健康的好處，卻擔心課程太難無法跟上?
或者正苦惱於亞健康的狀態，希望藉由正確的練習找回生命活力?

為養成健康活力的好能量，瑜珈境特組專業師資團隊，設計24天晨間課程只要3000元!!
只要願意承諾練習，重建生命活力的任務，就讓我們來完成。

一天一小時，從基礎學習瑜珈知識與練習，持續24天，養成生命活力

➤瑜珈境特別企劃
針對年長者與亞健康族群設計，任何年齡層都能受益於瑜珈的好處，提升生命活力。
 
➤24天養成好習慣
活力來自健康的習慣，7天是習慣養成的基本單位，持續 4 週(一個月)培養穩固的習慣，將感受到練習帶來的喜悅成果。

➤豐富的瑜珈正確知識
課程內容涵蓋瑜珈哲學知識，生命能量呼吸法，瑜珈心念練習法，姿勢與體態矯正，正位瑜珈體位法...從基礎循序漸進。

➤一定可以做到的瑜珈
針對年長者、菜籃族、退休人員、亞健康族群設計，動作不求難度，只求正確與安全，有了體驗自然會慢慢進步，隨著身心習慣的建立，將慢慢感受到生命活力的提升，進而走向健康喜悅的瑜珈人生。

上課日期：指定日期起算一個月 (可隨時報名)
上課時間：週一~週六 8:00~9:30 (連續四週)
上課地點：瑜珈境 基隆會館
課程收費：3000元 (24堂課)


【課程內容】
➤生命能量控制法 Pranayama
➤體態姿勢正位 Posture Alignment
➤瑜珈體位基礎 Asana Yoga
循序漸進....

【匯款資訊】
 合作金庫-南勢角分行  戶名：施化難陀有限公司
  銀行代號 006  帳號：0720-717-127504  　

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