בחר.י את שיטת התזונה שלך. כלומר כזאת שאת.ה נוהג.ת לאכול בה 90% מזמנך

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת במסעדות או מזמינ.ה אוכל מוכן?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת ירקות טריים / סלט ?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת פירות טריים?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת שייק פירות / שייק פירות + ירוקים (שייק ירוק)?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת גבינות ומוצרי חלב?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת לחם / לחמניות?

האם את.ה מקפיד.ה לאכול לחם בריא (מחמצת , ללא תוספת סוכר או שמן) ?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת מאפים (עוגות, קוראסון, בורקס ומוצרים עם גלוטן)?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת פחמימות מורכבות (אורז, פסטה, פתיתים, תפוחי אדמה, בטטות, קוסקוס, בורגול)?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת קטניות (אפונה, שעועית ירוקה, חומוס, עדשים, שעועית, פול)?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה מעשיר.ה את המזון בנבטים טריים (נבטי חמניה, ברוקולי , אפונה, אלפאפא וכדומה) ?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת חטיפים מלוחים / מתוקים?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת תבשילי ירקות?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת טחינה?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת אגוזים (מלך, שקדים, בוטנים, פקאן, מקדמיה וכדומה)?

האם קיימת רגישות למזון כלשהו?

כמה כוסות קפה / תה (עם תיון) בממוצע את.ה שותה בדר"כ ביום?

איך את.ה שותה בדר"כ את הקפה / תה שלך?

באיזה תדירות בדר"כ את.ה שותה משקאות ממותקים או משקאות דיאט למינהם או אנרגטיים? 

באיזה תדירות בדר"כ את.ה שותה משקאות אלכוהולים? 

באיזה תדירות בדר"כ את.ה אוכל.ת חטיפי אנרגיה או חטיפי חלבון? 

האם את.ה נוהג.ת לאכול קינוח / מתוק אחרי כל ארוחה?

האם את.ה נוהג.ת לאכול דגנים מסוג קינואה, כוסמת, דוחן, אמרנט?

מה הנשנוש הקבוע המועדף שלך?

מה את.ה אוכל.ת כשאת.ה באכילה רגשית / מוצפ.ת רגשית ?

מה המזון שלא תצליח.י לעמוד בפיתויו אם יופיע מולך ? 

אם את.ה סובל.ת מעודף משקל, מה לדעתך המזון שאת.ה מרבה לאכול שגורם לעודף המשקל? או למה לדעתך את.ה סובל.ת מעודף משקל?

מה הדבר שהיית רוצה לשנות בתזונה שלך ולמה?