La gestió emocional o gestió de les emocions fa referència a ser conscients de les emocions que sentim, acceptar-les i regular-les, adaptant-nos al context en el qual ens trobem. Aquest procés pot arribar a ser tot un repte, però per sort, es pot millorar mitjançant l'aprenentatge.
En aquesta introducció a la gestió emocional davant del canvi t’emportaràs tips i recursos per a enfortir-te emocionalment gràcies a les 4 As: adaptabilitat, autoestima, autoconfiança i autocontrol emocional.
Veurem:
→
Les emocions com a motor de les teves decisions.→
Kit de bàsics de gestió emocional.→
Les 4 As clau per liderar la incertesa: adaptabilitat, autoestima, autoconfiança, autocontrol emocional.→
Metàfores clau per a empoderar-te.→
Exercicis diaris que t'ajuden, segur, a ser el teu líder emocional.Sessió a càrrec de Laura Cespedosa, consultora de Recursos Humans, coaching laboral i mentora d'ocupabilitat.
Quan: 27 de febrer de 2024, d'11.00h a 12.00 h
On: En línia
Idioma: Català
Important: com a estudiant de la UPF recorda que assistint a 4 activitats pots sol·licitar el reconeixement d'1 crèdit ECTS al teu expedient.
Totes les activitats són susceptibles de ser convalidades per crèdits ECTS, excepte la fira d'ocupació UPFeina, les activitats de sortides professionals, les activitats organitzades en el marc d'una assignatura i les sessions individuals d'orientació professional. Més informació.
