Stai cercando di risolvere un problema di gravità?
L'obiettivo di questo training è cercare di comprendere meglio se stai cercando di risolvere un problema di gravità o un problema resistente; inoltre, scoprirai in quale area della tua si manifesta e come te la stai cavando con le altre.

I PROBLEMI DI GRAVITA' sono quelli su cui NON PUOI AGIRE (come se tu volessi provare a eliminare la gravità dalla terra).

I PROBLEMI RESISTENTI sono quelli dotati di grande complessità, estremamente spaventosi, che resistono alle soluzioni, ma sui quali PUOI EFFETTIVAMENTE AGIRE.

Perchè ti sto proponendo questo esercizio:

Non puoi sapere dove stai andando e su cosa è sensato agire finchè non comprendi dove sei.
Sgombrare il campo dai problemi di gravità e concentrarsi su quelli rispetto ai quali puoi fare davvero qualcosa è fondamentale affinché tu investa le tue energie (che sono limitate) con saggezza e funzionalità.

Fare una panoramica della tua vita in questo momento e approfondire la natura e la sede del tuo problema ti permette di acquisire consapevolezza e visione d'insieme.

Pronta/o? Cominciamo!
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Nome e Cognome *
Età *
Descrivi il tuo problema (max 100-150 parole) per come ti viene, in modo spontaneo, come se lo raccontassi ad un amico di cui ti fidi particolarmente. *
1. GUARDA AL PROBLEMA
In questa sezione ti chiedo di fare un esercizio di immedesimazione: vesti i panni del tuo fidato amico. Da questo momento non sei più tu che stai rispondendo, ma ti sei trasformato in lui o lei, con i suoi modi di fare e di parlare, con la sua particolare visione del mondo. Rispondere alle domande che seguono esattamente come farebbe lui o lei!
Caro Amico della Persona in Training, hai appena finito di leggere il suo problema. Ti chiedo, quali emozioni ti ha suscitato la lettura del suo racconto? *
Aiuta la Persona In Training a vedere le cose da un altro punto di vista: riscrivi il suo problema per come lo vedi tu. *
Secondo te, la Persona in Training può davvero agire sul problema che porta? *
Se hai risposto Si, secondo te in che modo la persona in training può agire concretamente - idealmente da domani - sul suo problema? *
Ricorda i panni in cui ti trovi - sei un suo amico, conosci bene la Persona In Training e sai benissimo cosa realmente può fare e cosa sarebbe una pura utopia. Cerca di supportare la tua risposta con esempi di piccoli, minuscoli cambiamenti che la Persona in Training potrebbe fare subito, già da domani.
2. ALLARGA LA VISIONE
Torna nei tuoi panni, Persona in Training! In questa sezione ti chiedo di suddividere la tua vita in 4 aree distinte (salute, lavoro, gioco e amore) e valutare  come sta andando in ognuna di queste aree. Potresti accorgerti che un'area è particolarmente fertile e carica di energia, oppure scoprire che c'è bisogno di "mettere benzina" in quel serbatoio per ripartire con slancio.
SALUTE: intendo uno star bene che va oltre l'essere sani fisicamente, qualcosa di più di un check-up medico - comprende anche la mente e lo spirito. Fai una breve descrizione di come stai e valuta come va la tua salute (max 100 parole) *
Qualche stimolo: godi di un buono stato di salute generale? Sei a conoscenza di situazioni critiche a livello fisico? Fai esercizio? Ti occupi della tua salute mentale? Pratichi qualche sport o qualche forma di meditazione? Ti succede di trovarti senza energie o hai una buona resistenza? Hai frequentato gruppi o percorsi di sostegno psicologico nella tua vita? Lo fai ancora? Come senti di abitare il tuo corpo?
LAVORO: intendo ciò che fai quotidianamente e che rappresentano per te una forma di lavoro; potresti essere pagato o meno, potresti fare più di un lavoro (consulenze, consulti, etc in aggiunta a un lavoro da ufficio) oppure prestare la tua opera in modo volontario. Fai una breve descrizione delle tue attività lavorative e valuta come va quest'area (max 100 parole) *
Qualche stimolo: fai una lista di tutti i modi in cui lavori e valuta la tua vita lavorativa nel suo insieme. Se sei un volontario regolare in un'organizzazione, elenca anche questo. Se sei una casalinga o uno studente, ricorda che prenderti cura dei bambini o del tuo piano di studi sono tutte forme di lavoro per come lo intendo in questa sezione. Le attività che fai ti soddisfano? Ti permettono di esprimere il tuo potenziale?
GIOCO: intendo le attività che ti danno gioia solo per il gusto di farle. Quest'area potrebbe anche includere attività organizzate, competitive o produttive, ma solo se le fai per puro tuo divertimento (quando vengono fatte per vincere o per raggiungere un risultato - anche se è divertente - non costituiscono un gioco). Fai una breve descrizione delle tue attività di gioco e valuta come va quest'area (max 100 parole) *
Qualche stimolo: niente ti dà più gioia che cucinare per gli amici? O magari hai uno spazio solo tuo (dentro o fuori casa) in cui il tempo vola e tu sei completamente immerso/a in quello che stai facendo, semplicemente per il gusto di farlo?
AMORE: in quest'area rientra tutto ciò che ha a che fare con la presenza di persone e con un senso di legame, di connessione. Fai una breve descrizione di come l'amore gira nella tua vita e in che modo fluisce da te e verso te e gli altri; valuta poi come va quest'area (max 100 parole) *
Qualche stimolo: scrivi una lista delle persone con cui sei coinvolto da legami affettivi (più o meno stretti) - potresti partire dalle relazioni primarie con partner e famiglia d'origine, per poi allargare ai figli (se li hai) e a quel flusso di persone, animali, comunità e qualunque altro elemento sia oggetto del tuo affetto. Presta attenzione alla direzione di questo flusso di affetto: sentirsi amati è tanto importante che amare: in che direzione va? da chi proviene? come fluisce?
RECAP DELLE AREE
Fai un recap delle tue valutazioni per area, dando un voto da 1 (scarso) a 5 (pieno) per ogni area
SALUTE *
scarso
pieno
LAVORO *
scarso
pieno
GIOCO *
scarso
pieno
AMORE *
scarso
pieno
RIFLESSIONI, NOTE, FEEDBACK DELL'ESPERIENZA
Scrivi qui le tue riflessioni, le tue note e un feedback sulla tua esperienza così posso offrirti training sempre più pratici e concreti. *
Sei interessata a conoscere il mio Percorso #10SettimaneXRipartireDaTe che ha già aiutato più di 50 persone a liberarsi dai pesi sul cuore e tornare padrone della propria vita? *
Next
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms