🔥2020 【12月主題專班課程】 後彎主題專班🔥
 
▶️課程內容:

經典瑜伽後彎體式，以目標導向的練習排序建立身體覺知，說明細節、技巧及自我練習的方式，適合具瑜伽基礎程度的練習者。

▶️課程重點：
呼吸覺察與建立
安全地進入動作與離開
平衡與停留
自我練習的方法

12/5 (六）
輪式Urdhva Dhanurasana


12/12（六）
單腿鴿王式 Eka Pada Rajakaoptasana


12/26（六）
後彎流動+Yoga Nidra （瑜伽睡眠）

▶️日期:

2020
12/5.12.26

週六 10:00-11:30
(90分鐘)


🌈一般費用
單堂：350
三堂：900

🌈堂數會員：
單堂：1點

預扣，取消點數恕無法歸還

**課程一旦繳費恕無法退款,若因特殊情況需退款將酌收手續費


🍀培訓地點：悟瑜伽（台中市東興路三段381號4F-4)

💥【匯款資料:】
1)  臨櫃付款
2) 轉帳匯款:
匯款銀行:彰化銀行 水湳分行 (代號009)
戶名: 聖印有限公司
匯款帳號: 4035-8603-899000

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✅指導老師 Linda 老師介紹：

💐Linda的簡介：
自2009年成為粉領族，為了伸展每日久坐的身體，開啟了瑜伽探索之旅。
持續穩定的練習使我察覺自身內、外在的變化，體會到與自我相處的自在與珍貴。
瑜伽是一種自我觀察的練習，關注當下身與心的關係，感受呼吸同在，幫助提升敏銳度，正視自己的問題，修正慣性進而療癒自己。
我認為將瑜伽融入日常在生活中取得平衡，是件很有價值且美好的練習。
目前跟隨Marcus老師學習，體認到每個人都有責任為自己選擇適合的練習方式，知道自己在做什麼，為何而練? 賦予意義但不執著，感受身體內在舒適的空間，找到呼吸的彈性，讓心安定停留。
希望以有趣的教學方式，引導學生順應個人身體狀態找到安全且合適的練習，提升內外在的感知及控制能力。


認證：
2018  YAI -200小時哈達瑜珈師資 by LoLo Luo
2020  RYT-300小時Counter Flow師資 by Marcus Leng