PRIHLÁŠKA na jogu pre mamičky s bábätkami BalancYoga s Veronikou na september a október 2019.
Hodiny sú vhodné pre ženy po ukončení šestonedelia – tie, ktoré jogu cvičili ale aj začiatočníčky. V prípade komplikovaného pôrodu, sekcie alebo pretrvávajúcej diastázy brušných svalov, prosím, kontaktujte vopred inštruktorku Veroniku ohľadom účasti.

KEDY?
September -  október - každý štvrtok o 9:00 - 9:45 hod.
Formát: 30 min cvičenie + 15 min otázky, diskusia na akúkoľvek tému, ktorá vás zaujíma
Termíny:  19.9 ., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10, 24.10., 31.10.2019

KDE?
Vo VAWA centrum Kukučínova 2, budova Bravo, 3. poschodie vľavo, Kasárne/Kulturpark, 04001 Košice, Slovakia

Chýba vám cvičenie ale pri vašom novom prírastku naň nie je čas? Máme pre váš riešenie – príďte si zacvičiť aj s ním :)

Joga pre mamičky s malými bábätkami je opatrné cvičenie jogy pre spevnenie tela po tehotenstve a pôrode a prinavrátenie tela do rovnováhy. Budeme pracovať najmä s brušnými svalmi a panvovým dnom. Cviky vám taktiež umožnia posilniť ruky a jemne otvoriť hrudník a ramená, ktoré pri starostlivosti o naše bábätká väčšinou zatvárame. Dychové cvičenia vás naučia relaxovať a zvládať s väčším pokojom materské aj tie ostatné výzvy.

Na hodine sú vítaní aj vaši drobci, respektíve deti do obdobia chôdze. Deti necvičia, ale hrajú sa pri vás na deke – prosím, doneste si vlastnú deku a hračky. Pri niektorých cvikoch však možno zapojíme aj ich :) Kedykoľvek počas hodiny môžete vaše dieťatko kojiť, nakŕmiť, prebaliť, uspať...

Nájsť si čas pre seba je nie sebecké, ale nevyhnutné :) Teším sa na spoločné jogovanie.

LEKTORKA:

Veronika Miskech Fricová
email: v.m.fricova@hotmail.co.uk, mobil: 0949 174 809  

Veronika sa venuje joge viac ako 12 rokov, počas ktorých praktizovala rôzne štýly - Hatha, Sivananda, Restorative a Kundalini jógu a učila sa pod vedením učiteľov v Londýne, Nepále a Indii.

V januári 2016, absolvovala učiteľský kurz Hatha jógy v Nepále pod vedením Dr. Chintamani Gauram, akreditovaný Yoga Alliance v Austrálii aj v Spojených Štátoch a nostrifikovaný Slovenskou Asociáciou Jógy.

V marci 2017 absolvovala kurz Sitaram jógy pre tehotné a popôrodné obdobie s Umou Dinsmore-Tuli&Lisou White v Londýne, akreditovaný The Independent Yoga Network, UK. Pravidelne si vylepšuje svoje poznatky samo-štúdiom a online kurzami. Opakovane navštívila Indiu, kde navštevovala Sivananda Yoga centrum v Novom Dili.

V septembri 2016 založila BalancYoga a začala učiť hatha jogu v Košiciach v BB Health štúdiu, kde taktiež viedla hodiny jogy pre tehotné.

Tešíme sa, že od septembra 2019 bude táto skvelá lektorka a mama Matea sprevádzať na hodinách jogy pre tehotné a pre mamičky s bábätkami aj Vás :)
 
Viac info na www.facebook.com/balancyoga

PRÍSPEVOK za hodinu je 5 Eur zahŕňajúci lektora, pomôcky, priestor s občerstvením
Príspevok je možné uhradiť v hotovosti na prvom stretnutí. V prípade, že máte záujem o platbu na účet, kontaktujte nás na vawacentrum@gmail.com.


Teším sa na vás a vaše bábätká. :)