- utorak 05.03.2024. 18-21h online putem Zoom platforme
- vodi Mina Miljković psiholog
- na donacije (možete a ne morate uplatiti donaciju po želji nakon radionice)
O STIDU I OSEĆAJU NEADEKVATNOSTI
Tokom odrastanja, čak i ako nismo imali veliku relacionu traumu, nije bilo moguće da budemo viđeni za sve ono što jesmo i da naše potrebe budu uvek prepoznate. Kao posledica toga, u manjoj ili većoj meri, morali smo da nađemo način da preživimo i deo sebe smo sklonili od sveta. Taj deo nas često ili makar s vremena na vreme podseća da je tu kroz osećaj neadekvatnosti.
Stid može nastati kao kreativna adaptacija u cilju preživljavanja u pretećoj okolini. Povlačenje i izolacija posledično dovode do unutrašnjeg rascepa i projekcija – pa sebe vidimo kao nekog ko je promatran, na udaru kritike i omalovažavanja. A konstantno to sebi radimo iznutra, kao da unutar nas postoji jedna osoba koja je neadekvatna i druga koja je konstantno podseća na to.
Ova tema usko je vezana za Jungov arhetip Senke. Senka je sve što smo odbacili kao nedostojno ljubavi i sada obitava u našoj podsvesti, na momente se pojavljuje i uzdrmava našu sliku o sebi.
RADIONICA JE ZA VAS AKO:
- Imate manjak samopouzdanja
- Imate manjak ljubavi za sebe
- Neki događaji vam trigeruju osećaj neadekvatnosti
- Osećate se neadekvatno i sitno pred svetom i problemima
- Kritikujete i omalovažavate sebe
- Plašite se kritike drugih i odbacivanja
- Ne možete da se zauzmete za sebe
- Patite zbog svog perfekcionizma
- Imate hrabrosti da pogledate u taj deo sebe
- Imate želju za isceljenjem i volju da nešto povodom toga uradite
ŠTA DA OČEKUJETE
- Pristupićemo stidu i osećaju neadekvatnosti kao delu nas koji se konstantno ili u talasima ispoljava, ali mi želimo da ga se rešimo. Paradoksalnom intervencijom, pokušaćemo taj deo sebe bolje da upoznamo i proniknemo u njegove karakteristike i potrebe.
- Koristićemo art terapijske metode, ali to ne znači da je potrebno umetničko iskustvo ili talenat. Ono što budemo izrađivali ne treba da bude lepo i da ima umetničku vrednost, već samo da bude naša autentična kreacija koju koristimo da razumemo svoju psihu.
- Koristićemo tehniku izrade skulpture od gline, glinamola ili plastelina (moguće je raditi i sa bilo kojom drugom masom za oblikovanje ili drugom vrstom materijala od kog je moguće napraviti skulpturu).
- U jednom delu radionice radićemo sa telom i pokretom, kako bismo i u telu osvestili taj deo sebe i što bolje ga upoznali. Jer dok ga ne upoznamo on će vladati nama.
- Za radionicu je potrebno imati dovoljno volje da se ispoštuje činjenica da je u pitanju iskustvena radionica, radimo sa uključenim kamerama, imamo interakciju sa grupom, deliću vas u parove ili manje grupe (2-4 člana) u kojima ćete imati procese istraživanja i razmene, očekuje se uključenost i posvećenost procesu, kako u manjim grupama tako i u celoj grupi.
ŠTA DA NE OČEKUJETE
Jedna radionica ne može da promeni obrasce koji su stari, uigrani, automatizovani i koji su zaslužni za naše preživljavanje i samim tim su nam važni iako autodesktruktivni. Nemojte očekivati magični štapić. Ovo je samo jedan korak na putu ka ljubavi prema sebi i autentičnom ispoljavanju.
Ovo je iskustvena radionica, nemojte očekivati predavanje ili čisto intelektualnu razmenu.
KAKO SE PRIPREMITI
- Materijal za oblikovanje skulpture (glina, glinamol ili plastelin ili drugi materijali po izboru)
- Pristojna internet konekcija, funkcionalna kamera, zvučnik, mikrofon (ne morate imati eksterne uređaje, ovo može biti integrisano u vaš računar, naglasak je na funkcionalna)
- Udobna stolica, udobna odeća, malo prostora za rad sa telom i pokretom, privatnost
O MENI
Mina Miljković mast.psihol. praktičarka ekspresivne art terapije, na završnoj godini Geštalt psihoterapije.
Više: https://leela.rs/o-meni/
KONTAKT
Mina Miljković
radionice@leela.rs
+381 60 329 34 84
