以身體與空間一起做運動及玩遊戲

工作坊內容：

🌱透過空間距離一起做運動及玩遊戲

🌱 高度專注自己的身體與自己的節奏, 意志力及情緒的關係 從而帶來靜心效果

🌱從遊戲中體驗人與空間及與他人的關係

🌱以不同的動作感受人的「氣」和思考想象力的關係

Day 1. Natural and minimal movement
    自然及簡約動作

   - 遊戲
   - 留意自己的身體的微細動作開始
   - 簡化自己的身體動作
   - 放鬆身體
   - 教授bothmer的二組動作
  -  何謂物質身體

Day 2. Ching movement
     氣的流動
-  遊戲
-  感受中國人氣的流動
-  透過想象力延伸動作
-  身體節奏的重要性
-  教授bothmer的四組動作
-  何謂以太體

Day 3. Emotional movement
    情感運動

- 遊戲
- 身體反映了日常情感的部份
- 深化bothmer的四組動作
- 透過感受主導身體
- 何謂星芒體


Day 4. “I” movement
    自我運動

- 遊戲
- 「我」是什麼，在身體上怎樣運作
- 深化bothmer的六組動作
-  bothmer 的歷史及理念


工作坊目的:
希望透過開心地玩遊戲及做運動
改善人的情緒節奏意志力等的身心狀態
從而達到高度的專注力而帶來靜心的效果

什麼是bothmer 空間運動？

Bothmer空間運動是一項運動訓練，已經在世界各地進行了100年的教學和實踐，特定的運動，動手技巧和實踐被用來加強我們與身體，空間和周圍人的關係。移動和空間可以通過許多簡單而深刻的方式進行互動：唱歌，玩遊戲，與自然聯繫，歡笑–我們本能地知道這樣做的好處。我們所熟悉的運動練習，例如氣功和瑜珈等運動方法，通過「動覺冥想」的形式帶來人與人之間的互動與個人成長。

背景:

弗里茲·馮·博特默伯爵（Count Fritz von Bothmer）在1920年代與魯道夫·斯坦納（Rudolf Steiner）合作開發了基礎練習。Bothmer是通過觀察與理解「空間的力量」與「人的活動方式」來創建這些空間運動練習的。

Bothmer空間運動的好處

這些練習通過增強和提升人們各個成長階段的身心靈發展意識，來鍛煉自己對兒童和人類發展的具體理解，加深我們的想像力，重新調整身體結構，以實現更健康的身體運動; 當然還有遊戲，玩耍，社交活動等等，帶來有趣，刺激，健康和社交上的積極體驗！

工作坊詳情:
           
日期及時間： 2020/10/11（日）  10:00- 12:30
                        2020/10/18 （日）   10:00 - 12:30
                        2020/10/25 （日）   10:00 - 12:30
                        2020/11/1   （日）  10:00- 12:30
                     

人數：8-12人
費用：$900
地點 : 銅鑼灣（戶外）
 
導師簡介:
聿廷
從2014年開始就讀華德福幼師課程及不同類型的人智學藝術課程，同時開始研習氣功及不同類型關於身體的律動，同年開始在與不同機構（如全城街馬及聖雅各福群會）及小學舉辦工作坊，開展以身心發展的藝術教育。2019年完成了三年制共720小時由英國bothmer®️ movement international 頒發的 Bothmer®️ movement 空間運動課程 ，理念源於由奧地利哲學及教育家 Rudolf Steiner 的人智學理念為主，從而幫助兒童及年青人在身心靈三方面平衡發展
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