透過四週學習妮姑瑪女士所分享的千年瑜伽智慧,將其落實於瑜伽體式中練習,並應用於日常的方法。
這一套完整的序列透過身體七個脈輪,由下往上逐一開展與釋放脈輪的結,也慢慢的將左右脈掐住的中脈慢慢的釋放掉這股壓力,產生氣的流動。作完這套瑜伽後,身體的氣會更流動與更順暢。人因而顯現出放鬆、喜樂、平靜、慈愛與智慧。
課程中會包含脈輪冥想、種子音梵唱、瑜伽體位法、妮姑瑪智慧講解,而這個特別的課程,運用瑜伽的智慧清理困在脈輪中的負能量,使之正常運作,然後在我們有覺察的意識下,讓我們打開脈輪與意識中的結,讓我們回到正常情緒感受運作的日常。
本次特別課程:每一週課後會為大家抽牌卡,引領大家更有意識的覺察日常,並為自己的心識種子做好開花的準備,每一時刻都好好灌溉。
<活動資訊>
第一週
找到站穩自己的能量
深入脈輪世界,留意身體強化根基的能力,建立自我滋養與安全感的方式。
(Muladhara Chakra海底輪與 Svadhithana Chakra生殖輪)
第二週
感受自己身體的力量,建立核心力量,建立勇氣和自信,善用心輪力量來療癒自己與他人。
(Manipura Chakra 臍輪 與 Anahata Chakra 心輪
第三週
金子般的心,看見自己的價值,學習平穩沉靜接受自己並安住每個當下。
(Anahata Chakra 心輪、Vishudha Chakra 喉輪 與 Sahasrara Chakra頂輪)
第四週
成為照耀他人的光,完整Niguma Yoga妮姑瑪瑜伽序列,感受生命中平衡圓滿的狀態。
< 地點 >
大家Zoom線上見,一起感受空元素的力量。
於開課前兩小時分享Zoom連結。我們線上直播感受彼此能量流動。
(全報可擁有課程回播一週)
<時間>
4月份每週四晚上課程,每次60分鐘。
下午7:30-8:30
12/4、12/11、12/18、12/25
(週日上午開啟美好嶄新的一週時光,為自己的能量調頻)
<匯款資訊>
單堂300元 ,報名完整一期四堂為1000元,
<匯款資訊>
需先轉帳再填寫才算登記完成唷!
帳號:303540275636
銀行代碼:中國信託(822)
戶名:彭慧珊
報名方式:
1. 匯款後告知,確認匯款
2. 完成填寫線上表單,報名表確認
3. 加入蒲公英瑜伽Line官網
4. 完成報名(開班前兩天Line與信件訊息聯繫)
Bonus:
參與課程同學亦可加入5:30晨練尼古瑪瑜伽群組