KURSSI ON TÄYTTYNYT; voit kuitenkin ilmoittautua varapaikoille.
"Ryhmän kautta koin pääseväni käsittelemään suruani eri tavalla kuin aiemmin,
paikassa jossa ei tarvinnut selittää mitään. Sai vain olla ja tietää, että muut ymmärtävät."
-Surunauhan lempeän liikkeen tunnille osallistunut
AIKA: ke klo 16-17.15; 28.2. - 3.4.2024
PAIKKA: Virgiinia (harjoitussali), Karjalankatu 2, 00520 Helsinki (Alppitalo)
Helmikuussa 2024 aloittaa lempeän liikkeen kurssi läheisille. Tunneilla puramme lempeästi kehon jännitystiloja sekä annamme itsellemme rauhallisen hetken vain olla ja aistia kehollista kokemustamme. Tämä kurssi on aikaisemmin kulkenut nimellä "lempeä jooga", ohjaaja ja kurssin sisältö on vastaava.
Ohjaan lempeään ja itsemyötätuntoiseen keholliseen kokemukseen. Asetumme kehon tuntemusten äärelle. Tutkailemme, mitä meidän hengitykselle juuri tällä hetkellä kuuluu. Aistimme, miltä liike tuntuu ja pyrimme unohtamaan, miltä liike näyttää. Tunnit on suunniteltu niin, että liikkeet avaavat, tukevat ja vahvistavat kehoa trauman jälkeisessä ajassa. Sinulla on myös aina vapaus jättää jokin liike tai harjoitus tekemättä ja tehdä vain ne liikkeet, jotka sinua tällä hetkellä kutsuvat. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tullaksesi kurssille.
Ohjaaja Crista Soskolne on pitkän linjan joogaopettaja, jolla on kokemusta erilaisten ryhmien ohjauksesta (lapset, nuoret, näkövammaiset jne) ja joka kouluttaa tulevia joogaopettajia, järjestää tapahtumia ja retriittejä. Hän on sertifioitu vijnanajoogaopettaja (3-vuotinen koulutus), tuntee traumasensitiivisen joogan perusteet ja opiskelee tällä hetkellä somaattisessa liiketerapiakoulutuksessa.
Ryhmä on pieni. Tunnille otetaan mukaan max 8 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu kaikille itsemurhan tehneiden läheisille ja tunnit ovat osallistujille maksuttomia. Tunneilla ei ole vertaistuellista keskustelua, jos kaipaat lisäksi vertaistukea, katso eri mahdollisuudet kalenteristamme.
Olet lämpimästi tervetullut pieneen, turvalliseen ryhmäämme
Kurssi on täyttynyt, voit ilmoittautua vielä varapaikoille
