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まむふるアンケートvol29.みんなの睡眠事情を教えて！
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男の子
女の子
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お子さんの年齢を教えてください。（お子さんが2人以上いる方は複数選択してください）
*
0～2歳
3～4歳
5～6歳
7歳～
Required
平日何時間寝ていますか？（まとまって寝ていない方は合計で）
*
2時間未満
3時間～4時間
5時間～6時間
7時間以上
平日の就寝時間を教えてください。（1週間で一番多い時間）
*
20時
21時
22時
23時
0時
1時
2時
本当にバラバラで選べない。
平日の起床時間を教えてください。（1週間で一番多い時間）
*
4時
5時
6時
7時
8時
9時
本当にバラバラで選べない。
睡眠で悩んでいることを教えてください。（複数選択可）
まとまった睡眠時間が確保できない
そもそも睡眠時間が取れない
寝つきが悪い
寝ても疲れが取れない
寝起きがすっきりしない
日中に眠くなる
特にない
Other:
睡眠で工夫していることがあれば、教えてください。
寝室を工夫している（照明やアロマなど）
寝具にこだわっている（枕やマットレスなど）
寝る準備をしている（寝る前にスマホを見ない、ストレッチなど）
起きた時に工夫している（白湯を飲む、日光を浴びるなど）
特にない
Other:
睡眠で困っていること・これをしたら改善された！など教えてください！
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