¿Qué es la marcha nórdica?
La Marcha Nórdica es una actividad física al aire libre que consiste en caminar IMPULSANDONOS con la ayuda de dos bastones.
Sus beneficios son similares a los de cualquier deporte de resistencia y es apta para cualquier edad.
Su practica con dos bastones, implica un aumento de la masa muscular en actividad al mismo tiempo que mejora la coordinación, la capacidad motora y también el balanceo-equilibrio.
¿Que músculos se trabajan con la marcha nórdica?
Los grupos musculares que son especialmente trabajados con la marcha nórdica son los del abdomen, caderas, muslos, nalgas y tríceps.
TALLER y MASTERCLASS se realizarán el dás 9 de diciiembre de 2023 en Revenga a las 10:30, donde se explicarán las rutinas y formas de trabajar con los bastones para andar de la manera adecuada, para posteriormente hacer un paseo dirigido de unos 6 km.
Se facilitarán a los participantes bastones de nórdica, y la actividad incluye seguro de accidentes y el instructor de la jornada.
La actividad tiene un coste de 3 €, por jornada.
El dia de la actividad, llevareis el dinero y sera recogido por los insctructores.
No se pueden apuntar niños pequeños, es para adultos, a partir de 16 años. ( desde 2007)
La cuota se cobrara en metálico el dia de la actividad
Os tengo que solicitar estos datos como DNI y fecha nacimiento por el tema de los seguros.
TENEMOS esta sesión o profundizar en esta disciplina deportiva.
Cualquier duda, ROBERTO 629258677, o a sierradeporte@gmail.com
telefono de contacto , MOVIL Crearemos un grupo de whatsapp, con los participantes donde informaremos EXCLUSIVAMENTE de las propuestas de cada día y las cosas que tendremos que tener en cuenta.
CONSENTIMIENTO DE TRATAMIENTO DE DATOS. Los datos emitidos son confidenciales y serán custodiados garantizando el pleno cumplimiento de la normativa de Protección de Datos de Carácter Personal, y así, de acuerdo con la Ley Orgánica 15/1999, el participante queda informado y presta su consentimiento a la incorporación de sus datos a los ficheros automatizados existentes en los organizadores de la actividad y al tratamiento de los mismos para su utilización en relación con gestiones administrativas y actividades propias de la misma.
