Haku Espoon Akilleksen SPORTTI BLACK -valmennusryhmään vuodeksi 2024
(HUOM! Nykyiset BLACK-ryhmän jäsenet voivat vahvistaa jatkonsa ryhmässä lähettämällä lyhyen sähköpostiviestin valmennustiimille valmennus@espoonakilles.fi)

BLACK-valmennusryhmä on avoin noin 13–20 -vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tavoitteellisesti kehittyä kilpasuunnistuksessa. Tärkeintä on kiinnostus lajiin sekä motivaatio itsensä kehittämiseen ja uuden oppimiseen.

Ryhmän tavoitteena on tarjota jokaiselle jäsenelleen mahdollisuuden laadukkaalle ja säännölliselle yksilölajin harjoittelulle. Seura pyrkii järjestämään ryhmän urheilijoille tasavertaiset mahdollisuudet tähän mm. ohjattujen fysiikka- ja taitoharjoitteiden, ryhmän omien leirien sekä ryhmä- ja henkilökohtaisen valmennuksen muodossa. Suurin osa harjoittelusta ja kilpailumaksuista on urheilijasopimuksen allekirjoittaneille maksutonta, esimerkiksi:
- kaikki SM-, AM- ja kansalliset kilpailut sekä viestikilpailut
- seuran ja ryhmän yhteiset juoksuharjoitukset Esport-areenalla
- seuran ja ryhmän yhteiset suunnistusharjoitukset
- Espoorastit ja Jyryn Aluerastit
- seuran järjestämät ryhmän ohjelmaan kuuluvat testit (ml. tasotestit)

Ryhmän jäseniltä vaaditaan aktiivista sitoutumista BLACK-ryhmän ja seuran toimintaan, mm. tapahtumien järjestelyiden ja nuorisotoiminnan avustavien tehtävien muodossa. Ryhmän toimintamaksu on 100 euroa, jolla katetaan harjoituksista ja leirityksistä aiheutuneita kustannuksia. Ryhmän jäsenet allekirjoittavat urheilijasopimuksen.

Valintakriteereinä ryhmään pääsyssä painotetaan valmiutta tai olemassaolemaa taustaa seuraavista asioista:
- sitoutumisesta tavoitteelliseen harjoitteluun
- aktiivisesta harjoittelun kirjaamisesta
- omatoimisesta harjoittelusta

Jokaisella ryhmään valitulla tulee olemaan joko henkilökohtainen tai pienryhmässä toteutettu valmentaja/tukihenkilö/sparraaja. Valmennustiimi auttaa tarvittaessa tämän hankinnassa.

Uusia ryhmään hakijoita otetaan kauden aikana lisää. Jos olet kiinnostunut, täytä hakulomake ja lähetä viestiä valmennustiimille. Valinnat BLACK-valmennusryhmään tekee valmennustiimi yksilöllisen harkinnan perusteella.

Vuodeksi 2024 mukaan hakevilta toivotaan osallistumista seuran tavoiteleirille 18.-19.11.2023.

Lisätietoja:
Valmennustiimi (valmennus@espoonakilles.fi)
tai
Milla (milla.wall@espoonakilles.fi)

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Nimi *
Sähköpostiosoitteesi *
Oletko Espoon Akilleksen jäsen *
Kerro lyhyesti suunnistushistoriasi (vain uudet ryhmään hakijat)
Kerro minkälaisia tavoitteita sinulla oli vuodelle 2023, ja miten ne toteutuivat? *
Parhaat urheilusaavutuksesi kaudella 2023 (myös muut lajit kuin suunnistus) *
Pidätkö harjoituspäiväkirjaa, ja jos pidät niin miten? *
Kerro miten harjoittelet omatoimisesti seuratoiminnan järjestettyjen harjoitusten ulkopuolella? *
Mitkä ovat suunnistukselliset tavoitteesi kaudelle 2024? *
Mikä on pitkän tähtäimen tavoitteesi urheilijana? *
Oma näkemyksesi vahvuuksistasi ja kehitettävistä asioista urheilijana? *
Mitä muita urheilulajeja harrastat? Miten monta kertaa viikossa sinulla on muiden liikuntaharrastuksien harjoituksia viikossa? *
Arvioi tai laske kuinka monta tuntia viikossa harjoittelet keskimäärin (sis. kaikki hyötyliikunta, koulumatkat, jne.) *
Kuka on valmentajasi tai tukihenkilösi?
Jos sinulla ei ole valmentajaa / tukihenkilöä, millä tavalla haluaisit tämän järjestettävän? 

Pienryhmävalmennuksella tarkoitetaan 2-4 hengen porukkaa, jolla on sama valmentaja ja yhteisiä tapaamisia. Muutoin, kuten henkilökohtainen valmentaja.

Henkilökohtainen valmentaja luo harjoitusohjelman ja seuraa harjoittelua tiiviimmin esimerkiksi harjoituspäiväkirjat, kilpailusuoritukset jne.

Sparraaja tarkoittaa henkilöä, jonka kanssa voit keskustella treenaamisesta ja kysyä, mutta sinulle ei tehdä harjoitusohjelmaa.
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms