ENTRENAMIENTOS GRUPO ALCARAZ
La información reflejada en este formulario será tratada de forma totalmente confidencial y con el único fin de poder orientar la preparación física de forma más individualizada y personalizada.

                                                         GRUPO ALCARAZ (www.grupoalcaraz.es)

Modalidades de entrenamiento:

   *Cuota básica: Opositores Policía y deportistas Mantenimiento (35 €)
                              Atletas y Bomberos (40 €)

Incluirá:

- Plan general de distribución semanal y adaptaciones de plan específico para semanas previas a las pruebas o competición.

-  Rutinas de entrenamiento adaptado a las pruebas físicas objetivo y las condiciones-capacidades particulares de cada deportista.

- Asistencia a grupos de entrenamiento.

-  Pautas de alimentación y suplementación.

-  Asesoramiento técnico y deportivo referente a material deportivo, psicología deportiva, etc..

-  Jornadas extra de tecnificación deportiva o test en fin de semana.

   *Cuota con alta en aplicación APP de seguimiento continuo (50 €)

  Las pautas de entrenamiento y su monitorización se llevarán a través de una aplicación web que permitirá adaptar semanal/diaria/mensualmente los entrenos y rutinas a las condiciones particulares de cada deportista. Pudiendo haber un control directo de los entrenamientos por los entrenadores del club.    

   Esta modalidad además incluirá los servicios ofrecidos para la básica.

*Matricula inicial de 20 euros, no aplicable a la modalidad de entreno con App


¡Muchas gracias!

Grupo Alcaraz


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Nombre *
Apellidos *
Género *
Modalidad de entrenamiento *
OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO *
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UBICACIONES Y HORARIOS. Se puede asistir a cualquier ubicación y horario siempre y cuando se haga respetando que en ese grupo esté previsto el entreno para mi objetivo deportivo. 
 *
SELECCIÓN DE GRUPO SEGÚN OBJETIVO DEPORTIVO 
En caso de escoger modalidad presencial, indica en el siguiente calendario tu principal elección para la asistencia a entrenos de grupo ( no implica que no puedas alternar turnos o sedes según te venga mejor)  
*
EJEMPLOS para seleccionar grupo
- Soy atleta ó deportista de mejora física, puedo ir en cualquier ubicación y turno. 

- Soy opositor a bombero si voy a Espinardo puedo ir turno de la mañana o de la tarde al primero, segundo o último. Si voy a Montevida tendría que ir al último turno.

- Soy opositor a policia nacional, en Montevida o Molina sólo el último turno, si voy a Espinardo, puedo ir por la mañana o por por la tarde al primer o tercer turno.

- Soy opositor a policia local y voy a Espinardo, puedo ir por la mañana o por la tarde a primer o segundo turno.
Fecha de nacimiento *
MM
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Peso y altura aproximada *
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Correo electrónico *
Indica tu volumen de entrenamiento del último mes *
¿Has tenido o tienes alguna lesión o molestias? En caso afirmativo, indícanos  de que se trata, cuando ha sido y/o si estás ahora mismo sufriendo dicha lesión o molestia.
Describe el entrenamiento realizado (Por ejemplo, 2 días de carrera suave, 1 día de alta intensidad corriendo, 1 día de bicicleta y 1 día de gimnasio) *
Indica si dispones y vas a utilizar alguna de las siguientes instalaciones para entrenar *
Required
Material disponible en casa
Indicar si has realizado en las últimas 4 semanas algún test de rendimiento y resultados (competición, test de fuerza...)
Indica si realizas algún otro tipo de actividad física
¿Cuántas sesiones o días de entreno puedes hacer a la semana?
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¿Qué días de la semana prefieres para descansar o realizar entrenamiento suave?
En caso de entrenar carrera y/o ciclismo, ¿Cómo sueles realizar los entrenamientos de carrera y/o ciclismo?
Explicación uso APP de control de entrenamientos y seguimiento continuo
COMENTARIOS: Si quieres comentar cualquier cosa (consideraciones de trabajo, horarios, lesiones previas...), por favor, hazlo libremente.
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