主題 3.3秒的呼吸奧祕：調節焦慮，啟動內在安定感
你也有下列情境嗎?
面對人群感到緊張，詞不達意
總怕被拒絕，總擔心他人眼中的自己，
總在焦慮下做出或說出讓自己很懊惱的事?
或是壓力大出現胸悶失眠?
想要好好調整焦慮，啟動內在安全感，讓自己更自信安在?
不可不知3.3秒的呼吸奧秘，
5/10號帶你一起用科學掌握安定自在的力量!
時間 112/5/10(三)13:30-15:20
地點
活動中心3樓韻律教室(木質地板)對象 25位
講師
陳怡婷 心理師
報名 採線上報名
https://forms.gle/y9bgU1Rk8eW3rEab9承辦人 王俐婷諮商心理師(07-3814526分機22093)
當天本組會準備瑜珈墊
大家可自行攜帶毛巾
本場次可認列【111-2學期學務處深耕計畫活動場次】
若有需要認列者請完成以下事項
1.線上簽到：於活動開始15分鐘內完成線上簽到
包含(1)學號、(2)姓名、(3)學務處深耕護照號碼
2.填寫回饋表
若有資料不全或逾時，則皆不予以採認，謝謝!
