Cuestionario Médico y de Hábitos

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Hola! A continuación vas a responder a varias preguntas relacionadas con tus hábitos. Recuerda: es importante la sinceridad. Lo único que queremos es que los resultados reflejen la realidad del instituto. Gracias!!!

Email *

Nombre completo y la inicial de tu primer y segundo apellidos *

Curso *

1º ESO A

1º ESO B

1º ESO C

1º ESO D

2º ESO A

2º ESO B

2º ESO C

2º ESO D

3º ESO A

3º ESO B

3º ESO C

4º ESO A

4º ESO B

4º ESO C

1º BACH HUMANIDADES

1º BACH MIXTO

1º BACH CIENCIAS

1º BACH ARTES

Cuestiones médicas

(Sólo rellenar en caso de que exista) Escribe aquí cualquier patología, enfermedad, lesión o circunstancia que sea importante tener en cuenta para poder llevar a cabo las clases de Educación Física. Es importante que además de la información, si es necesario, nos hagas llegar el informe médico en mano. Si así lo consideran, tu padre o tu madre se pueden poner en contacto con nosotros para ampliar esa información.

Tu espalda *

Creo que mi espalda en general NO está bien (en estos tres casos: me duele la espalda frecuentemente, me cuesta sentarme bien o no tengo suficiente fuerza en la espalda)

Creo que mi espalda en general SÍ está bien (en estos tres casos: no me duele la espalda normalmente, puedo estar bien sentado habitualmente, tengo una espalda con suficiente fuerza)

Tu corazón y capacidad cardiovascular *

Tengo una capacidad cardiovascular buena (puedo hacer ejercicio físico intenso sin problema)

Mi capacidad cardiovascular puede mejorar (puedo hacer ejercicio físico pero no intenso)

Tu salud mental *

Me suelo sentir bien, y hay pocas cosas que me alteren

No me suelo sentir bien, y hay muchas cosas que me alteran

Hay días que me siento mejor que otros

Tu composición corporal *

Creo que mi peso es normal, me muevo ágilmente

Creo que mi peso está por debajo de lo que es saludable

Creo que tengo algo de sobrepeso, pero me muevo ágilmente

Creo que tengo bastante sobrepeso, y me cuesta moverme un poco

Tu sueño *

Habitualmente me acuesto más tarde de lo que creo que necesito al día siguiente para rendir toda la mañana

Habitualmente duermo lo suficiente para poder rendir al día siguiente toda la mañana

Tu tiempo de pantalla *

Habitualmente creo que paso cada día demasiadas horas entre móvil, tele, tablet, ordenador o videojuegos

Habitualmente creo que NO paso demasiado tiempo entre móvil, tele, tablet, ordenador o vídeojuegos

Tu alimentación *

Suelo comer BASTANTE sano, entendiendo "comer sano" como tomar diariamente fruta - por ejemplo en el recreo- y verdura, no tomar productos demasiado procesados y beber agua como principal hidratante

Suelo comer MEDIO sano, porque cumplo dos de las tres anteriores

Suelo comer UN POCO mal porque no como fruta y verdura y suelo comer productos "procesados" a diario

Tu imagen corporal *

Estoy a gusto con mi cuerpo

Estoy a gusto, aunque hay alguna parte que me gustaría que fuera de otra manera

NO estoy a gusto con mi cuerpo

Tu actividad física / deportiva *

Soy BASTANTE activo/a (suelo ir al cole andando o en bici) y además hago deporte cada 2 / 3 días

Soy UN POCO activo/a, hago de vez en cuando deporte y suelo ir andando o en bici al cole

Soy POCO activo/a (voy en moto / coche / bus) y además no hago deporte

El Deporte o Deportes que practicas *

NINGUNO

Andar por los alrededores de Villena (montaña, caminos)

Nadar

Bailar

Montar en bici

Bicicleta en casa

Gimnasio (máquinas)

Gimnasio (clases con música: spinning, zumba, entrenamiento funcional, TRX, etc)

Correr al aire libre

Cinta de correr

Baloncesto

Tenis

Pádel

Frontenis

Voleibol

Pilates

Yoga

Escalada

Patinaje

Hockey patines

Judo

Kárate

Fútbol

Fútbol-sala

Balonmano

Duatlón / Triatlón

Bádminton

Orientación

Rugby

Tenis de mesa

Parkour

Fuerza en la calle

Fuerza en casa

Tiro con arco

Pilota

Otros

Required

Tu lugar o lugares de Práctica habituales *

Club Deportivo

Escuelas Deportivas Municipales

Gimnasio

Asociación

Colegio

Instituto

Casa

Alrededores de Villena (montaña, caminos)

Local o espacio privado cerrado

Piscina

Centro Deportivo (Agrícola / Polideportivo / Centro Deportivo Villena)

Other:

Required

Para acabar, escribe el lugar y la frecuencia con que lo practicas

Simplemente escribe por ejemplo, juego al fútbol en el Sporting Villena y entreno tres días por semana, o hago Pilates en casa dos veces por semana.

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