「雙人瑜伽」是一項結合瑜伽、特技、與泰式按摩的運動，源自加拿大蒙特婁Montreal，發揚於美國加州。這項運動特別在於透過二人間的默契與信任來合作擺出各種變化多端的姿勢。學習雙人瑜伽比單獨練習更富趣味性，二人合作還很強調安全。雙人瑜伽有3種重要的角色：Flyer、Base、Spotter。

在Base抬舉Flyer，取得平衡的同時，Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。 從體操特技動作來訓練人體的肌力、平衡感、柔軟度，搭配瑜伽精神來增加與對方之間的專注力與信任感，最後利用泰式按摩為對方舒展筋骨。

泰式瑜伽按摩本是身體藝術，這種按摩主要是由治療師進行輔助性的瑜伽體式，接受者會在期間保持完全被動的狀態。療癒過程中，按摩治療師有時候需要利用雙手和雙腳同時間地做按摩和將身體定位。但卻是一種非常溫和的方法，令身體感到非常放鬆和心靈滋養的技巧。被治療後，會感到精力充沛，也感到振奮，與身、心、靈得以緩解。

泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史， 源遠流長。 泰式古法按摩， 除了大家熟悉的關節放鬆外， 更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。 利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位， 又在肌肉和關節上按壓和伸展， 令身體、精神和心靈回復平衡， 促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝，定期進行， 令人體精神和肉體保持最佳狀態。泰式按摩對於我們身體有非常多的好處， 我們經常做泰式按摩可以提高我們身體的免疫功能， 泰式按摩能促進我們血液的循環並且對于我們的呼吸系統和消化系統都有好處。

雙人瑜伽的動作設計，有些是對稱的，兩個人動作相同；有些是不同的動作，借力使力，或者利用張力，使彼此伸展得更多，動作不難，幾乎每個人都能做，夥伴間的柔軟度、年齡、程度的差距，不影響動作的完成。雙人瑜伽兩人的功課都一樣：成就自己和成就別人，觀察、信任，雙人瑜伽難在彼此「自在」，做得好的人，通常人際關係也能處理得不錯。

在雙人療癒瑜伽和泰式按摩這堂課中，藉由瑜伽的慈悲與愛的力量作為工以及泰式按摩的修復元素，學會施者與受者平衡，信任和連結。這堂課你將學習到適當的身體順位指導，輕鬆地練習，認識新朋友，並驚嘆自己能賦予他人的療癒能力！

— 雙人瑜伽．療癒按摩 Therapy and Couple Massage—
活動日期：2020年4月5日(星期日)
活動時間： 13:30 – 15:30 (2小時)
教室地點：觀塘教室 –九龍開源道溢財中心7樓706室(觀塘站B1出口)

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