Cześć,

Mam na imię Ryszard i chciałbym zaprosić Cię do skonsumowania tej skromnej pigułki wiedzy o ACT. Mam nadzieje, że pozwoli Ci ona na poznanie czym zajmuje się Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i na jakie pytania pozwala odpowiedzieć.

Pigułka składa się z kilku elementów:
1. Metafora Pigułki
2. Psychoedukacja
3. Podstawy ACT
4. Poszczególne procesy w ACT, materiały wideo oraz artykuły naukowe.
5. Krótkie Podsumowanie i Feedback

Przeczytanie pierwszych 3 sekcji zajmuję tylko kilka minut, jednak zalecam niespieszenie się przy materiałach odnoszących się do poszczególnych procesów. Strona dostępna jest cały czas i można do niej wracać w dowolnej chwili.

Niektóre materiały wideo są w j. angielskim. Gorąco zachęcam do włączenia polskich napisów poprzez kliknięcie ikonki ustawień pod filmem. Umożliwi to lepsze zrozumienie przekazu.

Miłej lektury!
Ryszard Błaszczyk oraz Ośrodek Terapii Poznawczych i Behawioralnych w Poznaniu