COSA
Il termine yoga ha tanti significati differenti, ma se si può indicare un senso comune tra questi è certamente il raggiungimento della pace interiore e della felicità nonché di una buona forma fisica. La pratica dello yoga richiede di rimanere tranquilli sia di fronte al successo che al fallimento, infatti oltre che ai benefici dal punto di vista fisico lo yoga aiuta a calmare la mente e a dirigere l'energia vitale in modo costruttivo. Nell’accezione moderna lo yoga si esprime in una forma di esercizio a basso impatto e di rilassamento per mantenere o migliorare lo stato di salute generale. Lo yoga, in questo senso, si presenta spesso in associazione a meditazione, tecniche di rilassamento e di respirazione. Le lezioni di yoga consistono solitamente nella pratica degli asana (posture usate come fossero esercizi di stretching), pranayama (esercizi di respirazione) e rilassamento in savasana. Questo approccio allo yoga invita i praticanti ad un maggior autocontrollo, consapevolezza e personalizzazione, spingendoli a divenire gli istruttori di sé stessi.

CHI

L'ASSOCIAZIONE SPORTIVO - DILETTANTISTICA "BE YOGA AND MOVEMENT" 

Il progetto "be yoga and movement mira a fondere differenti stili e approcci alla disciplina, unendo anche tecniche provenienti dalla fisioterapia, posturologia e massoteraapia . Attraverso una combinazione unica di tecniche tradizionali e moderne, si intraprende un'esperienza completa che integri la fluidità dello yoga più classico e noto con elementi più dinamici e contemporanei. Il focus del progetto è sull'armonia tra mente, corpo e spirito, promuovendo il benessere generale e la consapevolezza attraverso la pratica. In altre parole attraverso l’arte dell’equilibrio; arte che permette di guardare all'esistenza in modo equanime abbracciandone tutti i suoi aspetti.