｜GO Formosa X 四季健身首次合作💪
由兩大教練結合分享越野跑與肌力的曖昧關係
『越野跑』是結合登山與跑步的運動。
在山林間奔馳，本來就是人類最原始的慾望和快樂，你聽過不喜歡跑步、也不喜歡登山的人，竟然深深愛上了越野跑嗎？越野跑究竟有什麼魅力，能夠讓人一試成主顧，還想要玩跑台灣更多的山徑呢？
『肌力體能的養成』則是讓身體維持在最強健的狀態。
認識功能性訓練，原來建立肌力並不是一件困難的事情，談談如何徵召久沒做工的肌群，像是久坐導致失能的臀肌，增進神經肌肉連結優化運動表現所需的動力鏈，訓練動作，針對弱連結訓練動作提升運動表現，最重要的是，肌力訓練能夠效率的抗老化，甚至不讓鈣質快速流失，肌力基礎的打底也能夠更加預防運動傷害。
- 享受每項運動，一定是先有強大的體能才能看起來豪不費力。
- 透過講座學科上的應用，一同探索越野跑的魅力，啟動你的肌力新旅程！
📅講座時間：
2024/01/30 (二) 19:30-21:00
∥地點：四季健身新店店｜新店區北新路二段230-1號1樓 (近七張捷運站)
∥費用： $350
∥人數：20人
∥內容：
- 越野跑基礎越野介紹 -歐霸
- 基礎肌力體能的建立 - Jerome
- 相輔相成的越野跑與肌力 - 總結
- Q＆A
∥對象：
- 所有人皆適合，運動小白/登山者/跑者/熱愛學習者或是想運動沒門路者等等...
- 有自主訓練習慣，希望更有效率的系統化訓練者。
∥好康：
1. 現場報到於Google 打卡五顆星即贈送四季健身$50現金抵用券
⚠️注意事項：
- 報名繳款成功後恕不接受取消，但可自行轉讓給其他人。
