Szanowni Państwo
Prowadzimy badania na temat funkcjonowania tzw. morsów

Badanie jest anonimowe. Jeśli jednak chce Pani/Pan poznać swój wynik, to można zostawić na końcu ankiety mail, na który przesłany zostanie raport z badania. Wyniki badań zostaną wykorzystane w pracy magisterskiej Pani Sławomiry Piechowskiej z EUH-E oraz w artykułach naukowych. Badamy poziom stresu i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Osoba odpowiedzialne za badania:
dr Ryszard Makarowski prof. EUH-E
makarowski@wp.pl – Elbląska Uczelnia Humanistyczno Ekonomiczna w Elblągu

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Płeć (proszę zaznaczyć właściwą) *
Wiek (napisz tylko liczbę dwucyfrową)
Czy chorowałeś na COVID-19?
Clear selection
Wykształcenie
Clear selection
Wykonywany zawód
Czy morsujesz ?
Clear selection
 Dlaczego zacząłeś/aś  morsować?
Clear selection
Od jak dawna morsujesz?  (podaj ilość sezonów )
 Ile razy w miesiącu stosujesz tę formę aktywności? (podaj liczbę)
Czy stosujesz rozgrzewkę przed kąpielą?
Clear selection
Co czujesz podczas kąpieli?
Czy zauważasz pozytywne zmiany w życiu codziennym korelujące z uczestnictwem w zimowych kąpielach?
Clear selection
Czy w  dni  morsowania twój  nastrój jest znacznie lepszy?
Clear selection
Czy lepiej radzisz sobie ze stresem od czasu rozpoczęcia morsowania?
Clear selection
Czy odczuwasz poprawę odporności swojego organizmu w porównaniu do czasu sprzed morsowania?
Clear selection
Czy poleciłbyś/aś morsowanie znajomym?
Clear selection
Co jest dla Ciebie czynnikiem motywującym do kontynuacji tej aktywności?
Proszę  zaznaczyć w jakim  stopniu  każde z poniższych  stwierdzeń  odnosi  się do  Pani/Pana.
1. Nie należę do osób stale martwiących się. *
2. lubię mieć wielu ludzi wokół siebie. *
3. Nie lubię tracić czasu na marzenia. *
4. staram się być uprzejmy(a) dla każdego, kogo spotykam. *
5 utrzymuję swoje rzeczy w porządku i czystości. *
6 często czuję się gorszy(a) od innych. *
7. łatwo mnie rozśmieszyć. *
8 gdy raz znajdę właściwy sposób na robienie czegoś, trzymam się go. *
9. często popadam w konflikty z rodziną i współpracownikami. *
10. potrafię skutecznie mobilizować się, aby załatwić sprawy o czasie. *
11. kiedy znajduję się pod wpływem silnego stresu, to czasami czuję się tak, jakbym miał(a) się rozpaść na kawałki. *
12 nie zaliczam się do osób szczególnie beztroskich. *
13. intrygują mnie formy, które odkrywam w sztuce i naturze. *
14. niektórzy ludzie uważają, że jestem samolubny(a) i egoistyczny(a). *
15. jestem niezbyt systematyczny(a). *
16. rzadko czuję się osamotniony(a) lub przygnębiony(a). *
17. uwielbiam rozmawiać z ludźmi. *
18. uważam, że pozwalanie uczniom na słuchanie kontrowersyjnych poglądów, może im zamieszać w głowach i wprowadzić w błąd. *
19. wolał(a)bym raczej współpracować z innymi, niż z nimi rywalizować. *
20. staram się sumiennie wykonywać powierzone mi zadania. *
21 często czuję się napięty(a) i zdenerwowany(a). *
22. lubię być tam, gdzie się coś dzieje. *
23 poezja działa na mnie słabo lub wcale. *
24 mam skłonności do bycia sceptycznym(ą) i cynicznym(ą) w stosunku do zamierzeń innych ludzi. *
25 mam jasno sprecyzowane cele i systematycznie pracuję, by je osiągnąć. *
26. czasami czuję się całkowicie bezwartościowy(a). *
27.  zwykle wolę działać samotnie. *
28 często próbuję nowych i egzotycznych potraw. *
29. sądzę, że większość ludzi wykorzystuje innych, jeśli się im na to pozwoli. *
30 tracę mnóstwo czasu, zanim zabiorę się do pracy. *
31 rzadko czuję się przerażony(a) lub zalękniony(a). *
32 często czuję, że rozpiera mnie energia. *
33 rzadko dostrzegam nastroje lub uczucia płynące z otoczenia. *
34 większość ludzi, których znam, lubi mnie. *
35. ciężko pracuję, aby zrealizować swoje cele. *
36 często wpadam w złość z powodu w jaki inni mnie traktują. *
37 jestem wesoły(a) i pełen(na) werwy. *
38 sądzę, że powinniśmy odwoływać się do autorytetów religijnych przy podejmowaniu decyzji w sprawach moralności. *
39 niektórzy sądzą, że jestem zimny(a) i wyrachowany(a). *
40 kiedy się do czegoś zobowiążę, to zawsze można na mnie polegać. *
41 zbyt często, gdy sprawy idą źle, zniechęcam się i czuję się zrezygnowany(a). *
42 nie jestem pogodnym(ą) optymistą(ką). *
43 czasami, gdy czytam poezję lub oglądam dzieło sztuki, czuję „dreszczyk emocji” i falę podniecenia. *
44 jestem twardy(a) i nieustępliwy(a) w swoich postawach wobec innych. *
45 czasami nie jestem tak godny(a) zaufania i solidny(a) jak powinienem(am) być. *
46. rzadko bywam smutny(a) i przygnębiony(a). *
47 moje życie przebiega w dużym tempie. *
48 mało interesuje mnie dociekanie natury wszechświata i natury ludzkiej. *
49 z reguły staram się być wrażliwy(a) na potrzeby i uczucia innych ludzi. *
50 jestem osobą skuteczną, która zawsze kończy, co rozpoczęła. *
51 często czuję się bezradny(a) i potrzebuję kogoś, kto rozwiązałby moje problemy. *
52 jestem bardzo aktywny(a). *
53 mam duże potrzeby intelektualne. *
54 jeśli kogoś nie lubię to daję mu to odczuć. *
55 wygląda na to, że nigdy nie potrafię się zorganizować. *
56 czasami bywam tak zawstydzony(a), że chciał(a)bym się gdzieś schować. *
57 Wolał(a)bym raczej iść własną drogą, niż przewodzić innym. *
58 często sprawia mi dużą satysfakcję zajmowanie się teoretycznymi rozważaniami lub abstrakcyjnymi problemami. *
59 w razie potrzeby jestem skłonny(a) manipulować innymi, aby dostać, to co chcę. *
60 dążę do doskonałości we wszystkim co robię. *
Ludzie różnie zachowują się w trudnych sytuacjach. Proszę wskazać, odpowiednią cyfrę, w jakim stopniu każde ze stwierdzeń odnosi się do Pana/Pani. Poszczególne cyfry oznaczają:
zdecydowanie nie
raczej nie
ani tak, ani nie/trudno powiedzieć
raczej tak
zdecydowanie tak
1. Podejmuję wysiłki poradzenia sobie bez względu na to, jak trudny jest problem *
2. Potrafię dostrzegać zabawne strony wydarzeń, z którymi mam do czynienia *
3. Potrafię się dostosować do każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji *
4. Łatwo przystosowuję się do nowych sytuacji *
5. W sytuacjach trudnych dostrzegam wiele możliwości rozwiązania problemu *
6. Podejmuję zdecydowane wysiłki, żeby osiągnąć cel *
7. Jestem otwarty na nowe doświadczenia *
8. W sytuacjach stresowych koncentruję się i myślę jasno *
9. Na ogół zmaganie się z trudnymi sytuacjami wzmacnia mnie i rozwija *
10. Doznawane trudności mobilizują mnie do działania *
11. Nigdy się nie poddaję i zawsze walczę o swoje *
12. Nawet w trudnej sytuacji znajduję coś, z czego można się pośmiać *
13. Uważam się za silną osobę *
14. Potrafię zaakceptować doznane niepowodzenia i porażki *
15. Potrafię odnaleźć się w nawet najbardziej niesprzyjających okolicznościach *
16. Kiedy coś zaplanuję, wykonuję to od początku do końca *
17. Potrafię spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia *
18. W sytuacjach trudnych radzę sobie z nieprzyjemnymi odczuciami *
19. Z poniesionych niepowodzeń i porażek potrafię wyciągnąć wnioski na przyszłość *
20. Zmaganie się z trudnymi sytuacjami jest dla mnie źródłem zadowolenia *
21. Zazwyczaj, jak mam coś zrobić, robię to od razu *
22. Moje życie ma znaczenie *
23. Lubię wyzwania *
24. Życie, bez względu na przeszkody i trudności, uważam za ekscytujące *
25. Zawsze, niezależnie od sytuacji, wykazuję optmistyczne nastawie nie do życia *
To jest pytanie na czujność. Ma sprawdzić czy osoby nie odpowiadają automatycznie. Proszę zaznaczyć cyfrę 1 *
Proszę przeczytać każde stwierdzenie uważnie i zastanowić się, w jakim stopniu dotyczy ono Pana/Pani. Pewne stwierdzenia są do siebie podobne, ale są zamieszczone do wykazania nawet nieznacznych różnic w Pana/Pani odczuciach.
Prawda
Raczej prawda
Trudno powiedzieć
Raczej nieprawda
Nieprawda
1. Odczuwam niepokój, że coraz więcej rzeczy mnie denerwuje. *
2. Myślę, że jestem sprawiedliwie oceniany/a *
3. Mam swoje plany, ale obawiam się, że ich nie zrealizuję, bo moja psychika jest za słaba. *
4. Mam trudności z odprężeniem się, chociaż się staram. *
5. Czuję się wyczerpany/a tym ciągłym udowadnianiem swoich racji. *
6. Ogarnia mnie złość, że jestem za mało zdolny/a, aby osiągać zamierzone cele. *
7. Zauważam, że coraz częściej ogarnia mnie jakieś zniechęcenie. *
8. Mam już dosyć ciągłych konfliktów z różnymi osobami. *
9. Myślenie o przyszłości zniechęca mnie prawie do wszystkiego *
10. Nie czuję się rozdrażniony z byle powodu *
11. Męczy mnie to, że inni mnie nie rozumieją, stawiają przede mną zadania nie licząc się z moimi możliwościami. *
12. Rzadko czuję się osamotniony/a *
13. Chyba mam coraz mniej energii. *
14. Nie czuję się wykorzystywany/a przez innych *
15. To co spotkało mnie w przeszłości nie daje mi spokoju. *
16. Czuję się zmęczony/a, nawet jak nic nie robię. *
17. Za często jestem krytykowany/a. *
18. Myślenie o swoich problemach powoduje, że mam trudności w zasypianiu. *
19. Coraz częściej się denerwuję i to z byle powodu. *
20. Odczuwam niepokój, że przerasta mnie to, czego ode mnie się wymaga. *
21.  Nie mogę się pogodzić z tak ważną stratą w moim życiu. *
Kto namówił Panią/Pana do wypełnienia tej ankiety? (opcjonalnie)
Jeśli chcesz poznać swój wynik zostaw e-mail (opcjonalnie)
To już wszystkie pytania. Dziękujemy za udzielenie odpowiedzi. Proszę nacisnąć poniższy przycisk "prześlij"
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms