Nous proposons à nos adhérents et tous les non-adhérents qui le souhaitent, un nouvel Atelier Méditation, le 27 avril.

L'atelier sera animé par Caroline.
"Diplômée en psychologie, en Reiki, titulaire d’un CQP de formatrice et formée à la méditation de pleine conscience, je suis passionnée par les relations humaines et les Neurosciences. J’aime partager, écouter, transmettre et accompagner. J’ai la volonté d’être dans le juste équilibre pour allier le bien être intérieur et vivre pleinement le quotidien.

J’ai  appris aux travers de mes expériences l’importance de l’attention que l’on porte à nos mots et à nos pensées. Ce qui m’a amené à la méditation.

Depuis plusieurs années j’anime des ateliers méditations en présentiel ou en distanciel. Il me tient à cœur d’accompagner chaque membre dans leur cheminement méditatif et leur connexion à eux même dans une démarche laïque et bienveillante.

Comment se déroulent mes ateliers méditation ?

Loin de la posture du lotus, la méditation que je transmets est une méditation de pleine conscience. C’est à dire qu’elle se pratique n’importe où n’importe quand. Assis, debout ou en se déplaçant.
Elle permet avec l’entraînement d’être présent à chaque instant de la vie, d’ajuster ses objectifs et ses intentions pour vivre mieux les situations. De profiter pleinement de ce qui vous entoure, de regarder un paysage et savourer l’intensité de ce que vous voyez.

Concrètement, durant les ateliers, nous explorons différents outils qui permettent de se connecter à nous-même.
Nous apprenons à identifier nos pensées dites « parasites », à les canaliser notamment à travers la respiration.
A chaque atelier, on pratique une ou plusieurs méditations guidées (plus ou moins longues) qui permettent de s’entraîner à la pleine conscience et à la connexion à notre moi intérieur.

Ces ateliers méditation sont ouverts à tous, ils permettent d’apprendre à lâcher prise, de savoir transformer la pensée en silence pour développer le calme intérieur, la bienveillance envers soi même et son environnement , la patience, la curiosité, la confiance en soi et l’acceptation."

Le tarif pour l'atelier de 2 heures et de 10€ par personne.
L'atelier aura lieu pour un groupe de 6 personnes minimum inscrites.
Les 10€ seront à remettre directement sur place à Caroline le jour du stage.