Přihláška na UMĚNÍ DECHU & RELAXACE                    v so 27.4.2024 od 15:30 - 18:30 
Praktický workshop zaměřený na dechové a relaxační techniky, jejich vysvětlení a význam i nácvik, vhodný pro lektory jógy, kteří neprošli praxí pránájámy, sportovní trenéry, fyzioterapeuty, terapeuty, zdravotní pracovníky i širokou veřejnost.

VHODNÉ PRO MUŽE, ŽENY I DĚTI

Tyto techniky lze použít pro:

- zlepšení fyzického i mentálního výkonu (snížení únavy, zvýšení soustředění, stimulace metabolismu)
- zvýšení psychické a fyzické odolnosti
- správnou funkci autoimunního systému
- podporu léčby chronických a psychosomatických onemocnění
- tlumení bolesti
- zvýšení koncentrace
- obecnému zlepšení zdraví, žiju, jak dýchám
- zvýšení kapacty plic (lidé trpící astmatem, chcete-li se potápět)
- pro řečníky, zpěváky, zlepšení hlasové kvality
- prevenci závratí, výškové nemoci, aklimatizaci ve výšce
- harmonizace energetického systému, pravé a levé hemisféry
- snížení stresu, úzkosti
- nácvik relaxace či meditace, bdělé pozornosti

Workshop je v ceně  690,-Kč

 Program so 27.4. od 15:30 do 18:30 - Základní techniky, jejich význam a nácvik

- Základní dech a držení těla (podkličkový, hrudní, břišní)
- Tři Bandhy (tři tělesné zámky)
- Zádrže dechu (po nádechu Kumbhaka, po výdechu Apana)
- Sama vrtta pránájáma (pravidelný dech)
- Asama vrtta pránájáma (nepravidelný dech)
- Višama vrtta pránájáma (dech tří fází)
- Sukha púrvaka pránájáma (dech čtyř fází)
- Dech Udždžají (dech hrdelní, dech vítěze)
- Dech Bhastrika I. (kovářské měchy)
- Agnisára krije, Naulí (stimuluje orgány trávicího traktu)
- Léčivý dech, tibetská technika
- Anulóma Vilóma (střídavý dech)
- Relaxace jóga nidra


Workshopem vás provede lektorka Mgr. Bc. Eva Svobodová s mnohaletou praxí jógy, pranajámy, i stress managmentu.
(lektor Emoční inteligence, Yoga Alliance Shiva Yoga Peeth teacher training India, více info o lektorce na www.jogasevou.cz)


❖ Místo konání Workshopu je v JURTĚ, Lískovec u Frýdku - Místku, mapku vám zašlu po přihlášení
❖ V ceně je malé občerstvení (voda, čaj, ovoce)
❖ Kapacita je 10 osob

V případě zájmu prosím vyplňte tuto přihlášku a klikněte odeslat ve spodním poli přihlášky. Úhradu proveďte do dvou dnů. Informace k úhradě obdržíte následně na vašem e-mailu.

Kontakt pro více informací:
T: 606742174
e-mail: eva@jogasevou.cz

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Jméno a příjmení: *
E-mail: *
Telefon: *
Adresa: Město, ulice a č.p.
Kde jste se o workshopu dozvěděl (a)?
Clear selection
Clear selection
Potvrzení přihlášky a storno podmínky:
Clear selection
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy