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Alimentación saludable 4º ESO
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1. Las funciones de la nutrición son:
*
Todas las anteriores son correctas
Llevar a cabo las funciones vitales del organismo
Usar la energía de los macronutrientes y micronutrientes para el movimiento y actividad física
Aprovechas la energía de los nutrientes para los diferentes procesos del organismo
2. Los macronutrientes son:
*
hidratos de carbono, grasas y minerales
hidratos de carbono, grasas y proteínas
Hidratos de carbono, grasas y vitaminas.
Required
3.Se consideran micronutrientes:
*
Agua, minerales y bebidas energéticas
agua, minerales y vitaminas
Agua, minerales y zumos
4. Las grasas son perjudiciales para la salud:
*
Verdadero. Debemos evitarlas a toda costa
Depende del deporte que hagamos.
No. Depende del alimento y tipo de grasa.
5. La caloría es una unidad para medir la energía de los alimentos. El balance energético es la relación entra la energía obtenida por los nutrientes y la consumida por el organismo . ¿ que ocurre si este balance es positivo?
*
Que bajamos de peso.
Nada.
Que podemos tender a aumentar de peso
6. ¿cuál de los siguientes son alimentos ultraprocesado?
*
Bebidas isotónicas
Aceite de oliva
Palmera de chocolate
7. ¿Cuál de las siguientes guías de alimentación es la más adecuada?
*
Plato de Harvard
Pirámide alimenticia
8. ¿Qué cantidad de agua se recomienda al día?. Indica dos funciones que realiza este líquido en el organismo.
*
Your answer
9. ¿Qué recomiendan los expertos en nutrición?
*
Contar calorías.
Los alimentos lo importante es que contengan macronutrientes, no importa si están muy procesados o no.
Basar la alimentación en productos naturales.
10. ¿Qué porcentaje de la cantidad de calorías al día no se debe superar con la ingesta de azúcares?
*
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