Alimentación saludable 4º ESO

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Respode todas las cuestiones

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1. Las funciones de la nutrición son: *

Usar la energía de los macronutrientes y micronutrientes para el movimiento y actividad física

Aprovechas la energía de los nutrientes para los diferentes procesos del organismo

Todas las anteriores son correctas

Llevar a cabo las funciones vitales del organismo

2. Los macronutrientes son: *

hidratos de carbono, grasas y minerales

hidratos de carbono, grasas y proteínas

Hidratos de carbono, grasas y vitaminas.

Required

3.Se consideran micronutrientes: *

Agua, minerales y bebidas energéticas

agua, minerales y vitaminas

Agua, minerales y zumos

4. Las grasas son perjudiciales para la salud: *

Verdadero. Debemos evitarlas a toda costa

Depende del deporte que hagamos.

No. Depende del alimento y tipo de grasa.

5. La caloría es una unidad para medir la energía de los alimentos. El balance energético es la relación entra la energía obtenida por los nutrientes y la consumida por el organismo . ¿ que ocurre si este balance es positivo? *

Que bajamos de peso.

Nada.

Que podemos tender a aumentar de peso

6. ¿cuál de los siguientes son alimentos ultraprocesado? *

Bebidas isotónicas

Aceite de oliva

Palmera de chocolate

7. ¿Cuál de las siguientes guías de alimentación es la más adecuada? *

Plato de Harvard

Pirámide alimenticia

8. ¿Qué cantidad de agua se recomienda al día?. Indica dos funciones que realiza este líquido en el organismo. *

9. ¿Qué recomiendan los expertos en nutrición? *

Contar calorías.

Los alimentos lo importante es que contengan macronutrientes, no importa si están muy procesados o no.

Basar la alimentación en productos naturales.

10. ¿Qué porcentaje de la cantidad de calorías al día no se debe superar con la ingesta de azúcares? *

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