Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie "Piękna i Bezpieczna" dla Kobiet! 🌸

Czy chciałabyś poczuć się pewniej i bezpieczniej we własnej skórze? Szukasz sposobu, aby wzmocnić swoje umiejętności obronne i jednocześnie zadbać o swoje ciało i umysł? "Piękna i Bezpieczna" to właśnie dla Ciebie!

Co to jest "Piękna i Bezpieczna"?

"Piękna i Bezpieczna" to wydarzenie skierowane do kobiet, które ma na celu przekazanie wiedzy i umiejętności z zakresu samoobrony własnej, aby zwiększyć ich poczucie bezpieczeństwa. Każde spotkanie będzie składało się z czterech modułów, które zapewnią kompleksowe podejście do tematu.

Co nas czeka podczas wydarzenia?

1. Aerofitfights 💪🏻

Rozpoczynamy od energicznej rozgrzewki w rytm muzyki. Aerofitfights to nie tylko fitnessowa zabawa, ale także skuteczny sposób na naukę samoobrony przy dźwiękach ulubionej muzyki. Ta część programu pomaga pobudzić nasz organizm i pozbyć się stresu, jednocześnie ucząc podstawowych technik obronnych.

2. Samoobrona i procedury bezpieczeństwa 🥊

Główny blok wydarzenia, podczas którego uczestniczki poznają skuteczne techniki obronne oraz sposoby radzenia sobie w niebezpiecznych sytuacjach. Dowiadujemy się, jak unikać zagrożeń oraz jak działać, gdy znajdziemy się w sytuacji konfliktowej. To nie tylko trening fizyczny, ale również nauka myślenia i reakcji w stresujących sytuacjach.

3. Jogowa relaksacja 🧘🏻‍♀️

Po intensywnym treningu przyszedł czas na odrobinę relaksu. Poprzez połączenie rozciągania z technikami oddechowymi uczymy się wyciszać umysł i wyciągać maksimum z naszego ciała. To doskonały sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

4. Koncert instrumentów archaicznych 🎼

Dodatkowy moduł, który zapewni nam pełną regenerację i odprężenie. Dzięki dźwiękom gongów, mis tybetańskich i instrumentów archaicznych przenikniemy do stanu głębokiej harmonii i relaksacji. To niezwykłe doświadczenie, które pobudzi nasze ciało, umysł i ducha.

Dlaczego warto wziąć udział?

"Piękna i Bezpieczna" to nie tylko wyjątkowa okazja do nauki i rozwoju osobistego, ale także możliwość spotkania innych kobiet i wymiany doświadczeń. Zyskasz nie tylko nowe umiejętności, ale także poczucie pewności siebie i bezpieczeństwa.

Harmonogram spotkań: 

WYDARZENIE OTWIERAJĄCE: 

🗓 21 kwietnia 2024 roku
🕒 w godzinach 10:00 - 14:00
📍 Orlen Arena Płock 

ZAJĘCIA W MAŁYCH GRUPACH:
3 spotkania po 1h - wszystkie szczegóły dostaną po zakwalifikowaniu się do programu i podziale na grupy 😃
* najlepiej dajcie nam znać z kim chcecie być w grupie 

WYDARZENIE ZAKAŃCZAJĄCE:

🗓 12 maja 2024 roku
🕒 w godzinach 10:00 - 14:00
📍 Orlen Arena Płock 

ŁĄCZNIE CZEKA NA WAS 11 GODZIN ZAJĘĆ 💕

Nie czekaj! Dołącz do nas i odkryj, jak być zarówno piękną, jak i bezpieczną!

Więcej informacji:
tel. 508 155 159
info@kravvtrening.pl
biuro@aimplaneta.pl

Partnerem wydarzenia są: 

Samorząd Województwa Mazowieckiego 

Miasto Płock 

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Płocku 

Klub Sportowy Kravvtrening