Calentamiento. 1º ESO

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1. El calentamiento debe ser de una intensidad igual o superior a la actividad física a realizar posteriormente: *

1 point

Verdadero

Falso

2. El calentamiento mejora la concentración en la actividad a realizar *

1 point

Verdadero

Falso

3. En un calentamiento hay que realizar primero la parte específica y luego la general. *

1 point

Verdadero

Falso

4. Un calentamiento habitualmente lo comenzaremos con: *

1 point

Ejercicios para aumentar las pulsaciones

Ejercicios generales y de tonificación

Ejercicios de movilidad articular

Verdadero

5. Qué actividades realizarías en la parte final del calentamiento( La de ejercicios generales.) Elige una respuesta *

1 point

Juegos de persecución

Abdominales

Movilidad de la cadera

Estiramientos

6. Para un calentamiento de 7 minutos¿ qué tiempo dedicarías a los estiramientos? *

1 point

2 minutos

7 minutos

5 minutos

Required

7. Con la realización del calentamientamiento conseguimos: *

1 point

Eliminamos la posibilidad de lesión.

Mejoramos la resistencia

Disminuimos la posibilidad de lesión

8. ¿Qué músculo se estira en este ejercicio? *

1 point

Tibial anterior

Tríceps

Cuádriceps

9. ¿Qué articulación estamos trabajando en este ejercicio de movilidad articular? *

1 point

Rodillas

Cintura

Caderas

10. El calentamiento tiene como finalidad: *

1 point

Relajar la musculatura para empezar relajados otra actividad más intensa.

Adaptarse progresivamente a un esfuerzo de mayor intensidad.

Pasar de una situación de actividad a la de reposo de forma progresiva

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