Tweemaal per jaar organiseert atletiekvereniging SPADO de Heen & Weerloop, een uur 'vlak' lopen met tempohazen. De editie van dit voorjaar werd geschrapt vanwege het coronavirus.

In de maanden mei en juni kan je nu zelf de virtuele Heen&Weerloop doen, op een van de klassieke tempo's. Dit kan op het H&W parcours op de Huijbergsebaan of op een parcours naar keuze, maar altijd mét een keerpunt. Heen en weer dus, waarbij de heenweg even snel moet als de terugweg.

Er komt een klassement op basis van hoe vlak je wist te lopen en hoe dichtbij je bij je doeltempo was.

Hoe werkt het?
- Loop een uur (2x30 min) heen en weer.
- Meld via dit formulier welk tempo je wilde lopen en welk tempo je liep.
- Stuur via mail  'bewijs' (afstand + tijd) van het keerpunt en van het begin/eindpunt.
- Stuur alles in vóór 30 juni 2020 - 23.59 uur.

Meerdere pogingen zijn toegestaan!