CONDICIÓN FÍSICA 3º ESO
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Nombre y  apellidos *
1.En una clase de Educación Física, ¿cuánto debería de durar un calentamiento? *
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2.¿Qué calentamiento he realizado mejor?. El que finaliza , el que alcanza la FCM (frecuencia cardiaca máxima) de : *
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3. Cuáles de las siguientes cualidades son consideradas como CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS? *
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4.Señala aquella actividades que NO sirve para desarrollar la RESISTENCIA AERÓBICA. *
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5. ¿Cómo se calcula el ICM (Índice cardíaco máximo)? *
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6. Un chico o chica de 14 años tendrá un ICM (Índice cardiaco máximo) de: *
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7. ¿Que cualidades físicas básicas necesitas para realizar las actividades siguientes?Andar durante 2 horas ;evitar chocar contra una persona y mover la cama y el armario de tu habitación (Por este orden) *
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8. El sistema de entrenamiento de la resistencia donde se corre en el medio natural, aprovechando los recursos que ofrece el lugar, se llama... *
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9. Marca  uno de los "beneficios" para el organismo que se consiguen al trabajar la RESISTENCIA durante largos periodos de tiempo. Solo hay uno correcto *
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10. Los esfuerzos de alta intensidad y corta duración desarrollan la resistencia... *
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