Cena*:
PAKIET czterech: 200 zł
WYBRANE dwa:120 zł
POJEDYNCZE: 70 zł
Uczestnicy sekcji ROCK YOUR BODY mają zniżką 10 %

* do ceny warsztatów trzeba doliczyć cenę wejściówki na ścianę.

Warunkiem wpisania na listę uczestników jest wpłacenie zadatku (bezzwrotnego) 20 zł na podane niżej konto z dopiskiem WARSZTATY WSPINACZKOWE.

Dane do przelewu:
Aleksandra Kryszak
48109014920000000143565323

Terminy i tematy :
Godzina 18.00-20.30

 1 PAŹDZIERNIKA –  Praca stóp, fundamentem wspinaczki. Siła tkwi w postawie. Stawianie sobie celów. Co wziąć pod uwagę przy układaniu indywidualnego planu treningowego.

22 PAŹDZIERNIKA – Umiejętność odpoczywania, bez tego nie pójdziesz dalej. Podstawy dobrej rozgrzewki (aktywacja, mobilizacja) dopasowanej do Ciebie.

 19 LISTOPADA – Walka z grawitacją - przewieszenie. Trening siły, wytrzymałości, dla kogo jaki trening i w jakim czasie.

 10 GRUDNIA– Wizualizacja, taktyka kluczem do sukcesu. OS, PR – co to i jak się do tego zabrać.