Venerdì 9, 16 e 23 Aprile 2021 - h11.00-12.00 su Zoom

Generalmente, possiamo dire che il tempo trascorso nello svolgere dei gesti precisi, ben strutturati ed efficaci, spesso è uguale al tempo trascorso muovendosi in modo approssimativo.
Utilizzare il parametro del tempo, anziché il conteggio delle ripetizioni, può essere un modo intelligente per variare una seduta di allenamento.
Nei primi due appuntamenti studieremo 8 movimenti, mentre nella terza seduta li combineremo insieme per eseguire una sequenza senza soste.
Utilizzeremo assieme un sistema alternativo per dare modo al cliente di allenarsi riducendo i “tempi morti”; al contempo capiremo come, utilizzando il tempo come base del sistema di allenamento, possiamo mettere l’insegnante in una condizione migliore per controllare l’esecuzione dei gesti.
La base del nostro piccolo percorso, sarà la forza. Questa componente fondamentale per la vita, deve essere alla base dello sviluppo della persona e del movimento.

Materiali necessari:
- Reformer (qualsiasi versione)
- Box
- Cronometro/Timer

Il percorso è strutturato su 3 lezioni successive.
Il costo complessivo è di €60.00
Se non puoi partecipare alla live, ti verrà inviato il link al video registrato, valido per una settimana dopo la lezione.

Per confermare l'iscrizione, ti invitiamo ad effettuare il pagamento a:
IdeaPilates SRL a socio unico
Monte dei Paschi di Siena - Filiale di Vicenza
IBAN: IT62G0103011810000001127743

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