Дати проведення: 17 вересня - 1 листопада 2023 року
Тренери:
Лорі Елліс Йонг, USA
д-р Джордж Елліс, USA
Оксана Руда, Ph.D., Україна
Базова школа "Сили дихання" – це не психотерапія. Це ознайомлення з техніками дихання для саморегуляції, покращення фізичного та психічного здоров’я та якості життя в цілому.
Це навчання для кола людей, які знають про силу усвідомленого дихання, прагнуть поглибити свої знання про психоемоційні процеси, про вплив стресу та можливі стратегії виходу з цього стану через дихання, про техніки самопіклування та допомоги іншим, а також - посилити навички у власній дихальній практиці, дізнатися більше про різні дихальні техніки і готові навчати цьому інших та просувати культуру усвідомленого дихання та саморегуляції.
Ще одна важлива мета Прорграми - благодійна діяльність. Ваші внески будуть спрямовані на виготовлення захисних сіток-витинанок для ЗСУ. Захистимо наших захисників разом.
Як учасник/учасниця Школи, ви матимете можливість:
- зрозуміти, що дихання - це мистецтво і наука
- навчитися свідомо керувати своєю нервовою системою
- зміцнити основу присутності у вашому тілі
- навчитися дихати найбільш правильним і корисним способом, миттєво і за будь-яких обставин
- навчитися краще дихати, навчитися краще жити;
- розширити власну базу тренерських інструментів саморегуляції для індивідуальної роботи та роботи з групами;
- отримати практичні навички з різних дихальних технік та рекомендації щодо їх застосування;
- долучитися до заходів світової спільноти, яка просуває техніки для саморегуляції через усвідомлене дихання.
Якщо Ви бачите себе серед тих, хто хотів би навчати інших технікам усвідомленого дихання та бути долученими до світової спільноти Сили дихання та маєте готовність взяти участь у навчанні у форматі онлайн, просимо Вас зареєструватися до 15 вересня 2023 року до 18.00 та сплатити внесок на підтримку ініціативи з виготовлення захисних маскувальних сіток-витинанок для ЗСУ.
Для військових психологів участь без сплатити внеску.
Учасників та учасниць
Сертифікаційної програми для тренерів і тренерок «СИЛА ДИХАННЯ - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ» (Основні знання для навчання BLIPPs – практики миттєвого посилення дихальної грамотності) очікують:
- 7 півторагодинних навчальних зустрічей на платформі Zoom;
- 7 півторагодинних групових практичних занять з дихальних вправ на платформі Zoom;
- індивідуальна практика учасників школи ;
- менторська підтримка;
- спілкування в чаті.
Дати та час навчальних зустрічей (київський час):
17 вересня, неділя 16:00-17:30
19 вересня, вівторок 19:00-20:30
22 вересня, п’ятниця 19:00-20:30
1 жовтня, неділя 16:00-17:30
3 жовтня, вівторок 19:00-20:30
5 жовтня, четвер 19:00-20:30
7 жовтня, субота 16:00-17:30
Дати та час групових практичних занять з дихальних вправ:
7 днів - між 8 жовтня та 01 листопада (Обов'язкова для сертифікації практична частина курсу - проводять учасники школи спільно з тренерами. Графік проведення буде додатково узгоджуватись з учасниками і учасницями Школи для тренерів "Сила дихання. Базовий рівень” ).
Інформація про оплату.
Участь у школі вартує внеску на підтримку ініціативи з виготовлення захисних маскувальних сіток-витинанок для ЗСУ, частина коштів, за потреби, буде спрямована на організаційні витрати для проведення
Сертифікаційної програми для тренерів і тренерок «СИЛА ДИХАННЯ - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ».
Вартість внеску - 2000 грн.
Після реєстрації, Ви отримаєте на електронну пошту, яку вкажете у цій анкеті, докладну інформацію з реквізитами для здійснення внеску на підтримку ініціативи з виготовлення захисних маскувальних сіток-витинанок для ЗСУ, а також запрошення до участі у Школі.
Якщо ви відчуваєте зараз фінансову скруту і для вас є складно здійснити благодійний внесок, будь ласка, дайте нам про це знати.
Якщо у вас виникли запитання щодо участі у Сертифікаційній програмі для тренерів і тренерок «СИЛА ДИХАННЯ - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ» (Основні знання для навчання BLIPPs – практики миттєвого посилення дихальної грамотності) просимо звертатися на е-пошту
thepowerofbreth@gmail.com , ми з радістю відповімо.
Інформація про тренерів:
Лорі Елліс-Янг є автором книги «Дихання – це життя. Приймаючи й відпускаючи: як жити добре, любити добре, бути здоровим". Вона є директором Breathe The Change LLC, співзасновником некомерційної організації BreathLogic, розробником програми The Power of Breath, всесвітньо відомим спікером з усвідомленого стресу, інструкторкою із зменшення болю (MBSR), консультанткою із лікування болю при диханні, чудова викладачка, неймовірно надихаюча людина та наставниця для багатьох людей у різних куточках світу.
Джордж Т. Елліс, PsyD, LP, співавтор книги «Breath Is Life», клінічний психолог із понад 40-річним досвідом роботи, який спеціалізується на програмах зменшення стресу на основі травм, вирішення конфліктів і уважності. Джордж був директором багатьох програм для глобальних організацій, таких як ООН, USAID та ОБСЄ. Ще під час війни на сході України Джордж 4 роки працював в Україні програмним директором і супервайзером для кризових психологів в ОБСЄ.
Оксана Руда, Ph.D., професор КМУ, психолог, психотерапевт, співзасновник Інституту ментального здоров’я, член Української спілки психотерапевтів, автор і ведуча навчальних програм, посібників, тренер методу подолання стресу за методом «Сила дихання», великий досвід наукової та практичної роботи, протягом року вже провели чотири 21-денні школи «Сила дихання», проводить багатогодинні кризові консультації з військовослужбовцями, волонтерами, переселенцями, психотерапевтичні консультації з використанням дихальних технік.
