본 과정에서는 6가지의 하드스타일 케틀벨 기술을 포함한 스트렝스 기초를 배웁니다.케틀벨 지도자 과정을 준비하시는 분 뿐만 아니라 일반적인 체력향상이 도움 될 수 있는 6개월 과정이며 초보자라도 참여하실 수 있습니다.
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스트롱퍼스트의 창시자이자 수장인 파벨 차촐린의 시스템을 이용하여 훈련 방법 뿐만 아니라 훌륭한 지도자의 자질 또한 배울 수 있는 과정입니다.
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SFG 레벨 1 코스는 단시간 준비해서 쉽게 취득할 수 있는 자격증은 아닙니다. 어려운 신체적 테스트를 통과 해야할 뿐만 아니라 강인한 정신력과 집중력이 필요합니다. 자격증을 목표로 2,3개월 정도 무리해서 급하게 준비 하시다 부상을 당하여 포기하거나, 금전적 손해를 보고 양도하는 경우를 많이 봅니다. 2014년부터 다년간 스스로 수련하고 SFG 서트의 팀리딩과 어시스트로 쌓은 모든 노하우를 알려드려 합격 이후에도 수련할 방향을 알려드립니다. ⠀
긴 시간을 두고 차근차근 준비하시어 자격증 이상의 것을 얻어 가시길 바랍니다.
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☑️대상
케틀벨과 스트렝스 훈련에 관심 있으신 분들 (초보자 가능)
2023년 10월 SFG 레벨 1 자격증을 취득을 준비하시는 모든 분들
스트롱퍼스트 시스템을 그룹/개인 레슨에 적용하고 싶으신 분
(일반인 및 트레이너 모두 참여 가능합니다)
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☑️모집인원
10명 (최소인원 4명)
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☑️기간
2023년  4월 15일- 10월 14일 (6개월)

☑️시간
매주 토요일 오전 10시 30분 (150분 수업)
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☑️수업 장소
파워존HJ (서울시 마포구 월드컵로 14길 42 성화빌딩 201호)
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☑️수업 내용
- SFG 레벨 1에서 배우고 테스트하는 6개의 기본 기술 (스윙,겟업, 클린, 프레스, 스내치, 스쿼트)
- 위의 6가지 기본 기술들을 자기 것으로 완벽히 소화하기 위한 펀더먼털 무브먼트와 FMS, Flexiblees Steel 시스템의 모빌리티 드릴
- 5분 스내치 테스트를 위한 기술 훈련 및 지구력 훈련
-수강 후 2개월 이후부터는 파워존HJ 평일 정규 클래스에 주1회, 4개월 이후에는 주2회 참가하실 수 있습니다.
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☑️비용
143만원 (부가세 포함/ 2회분납 가능)
연회원  20% 할인


강사소개
최현진 (Strongfirst Team Leader, Elite Instuctor, Iron Maiden, Sinister)
2020년 - 현재 국내 SFG 지도자 과정 Team leading
2015년 - 현재  국내외 SFG1&2 SFL SFB 어시스트 및 통역 다수 참여
TSC Women Elite division 1위 2회 (2016.4, 2017.4)