大人気！大人のためのマインドフルネスタイム、お寺ヨガが帰ってきました！
今回のテーマは「一年を振り返り、新たに迎える。季節の移ろいを体感するヨガと瞑想」です。
「和の心」を体感し内なる自分と向き合うヨガ
そして
円応寺副住職による瞑想の手ほどき。
今回は全３回の日程を通して、より瞑想を理解し日常に生かしていただけるよう
1回目（12/17）は写経で「集中」することで「今この時」に心を戻す体験を
2回目（1/21）と3回目（2/11）は浄土宗式のイマジネーションを利用する「観」の瞑想と、心を無へと導く「止」瞑想の体験を行います。
心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。
「私の本質と出会う」ための「ヨガと瞑想」をぜひご体感ください。
【お持ちいただくもの】
＊更衣室はご利用いただけますが、できるだけスムーズにお過ごしいただけるよう、動きやすいお洋服でお越しください。
お飲物・タオル・膝掛けや上着などがあると安心です
