馬賽國小111 學年度健康促進推動後測
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基本資料
班級資料 *
座號 *
視力保健
1.近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時,每30分鐘內我會休息10分鐘 *
2.我每天戶外活動(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化,使走出戶外接觸自然光線)的時間達到120分 *
口腔衛生
3.我吃完午餐後會用含氟牙膏(氟濃度1000PPM以上)來刷牙 *
4.我睡前會使用含氟牙膏(氟濃度1000PPM以上)來刷牙 *
5.我每天都會使用一次牙線清潔牙齒縫隙 *
6.我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶等)及零食(糖果、夾心餅乾、巧克力、洋芋片等)到學校吃」 *
健康體位
7.我每天睡足8小時 *
8.我每天都有吃到天天五蔬果(3蔬2果) *
9.我每週的運動時間(包括體育課、下課戶外時間、上下學走路或騎車、參加運動性社團)累積時間 *
達到210分鐘
達到420分鐘
10.我每天喝足1500CC(或是體重*30CC)的白開水 *
11.我每天吃早餐 *
12.我在家吃早餐? *
13.我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶等)及零食(糖果、夾心餅乾、巧克力、洋芋片等)到學校吃」 *
性教育
14.我願意和感染愛滋病毒的人一起上學 *
菸檳防治
15.過去7天我在「學校時」,有人在我面前吸菸(含電子煙) *
請回答以下問題(性教育知識) *
不知道
女生如果月經來潮後,就表示她應該已具有生小孩的能力。
一對夫婦不能生小孩,一定是太太的問題。
男生和女生都有可能是性騷擾和性侵害的受害者。
如果遭遇到性侵害或家庭暴力,可以撥打婦幼保護專線113尋求幫助。
如果遭到性侵害,應該立即更換衣物或洗澡,保持身體清潔。
跟性有關,讓人感覺到不舒服的肢體動作或語言,就是性騷擾。
愛滋病能透過蚊蟲叮咬而傳染。
和愛滋感染者共用坐式馬桶很容易感染愛滋病。
和感染愛滋的同學一起上課,很容易會被傳染到愛滋病。
平常與愛滋病感染者說話,握手、擁抱都是不會被傳染的。
請回答以下問題(菸害防治知識) *
O
X
電子菸是一種新興的菸(煙)品,並沒有戒香菸的效果,內含的高濃度尼古丁對身體的危害反而比傳統香菸更大。
燃燒的香菸可分離出7000種的化學物質,其中尼古丁、焦油、一氧化碳、乾熱氣體及其他刺激物質對身體影響最大,還有250種被證實有毒,且超過93種致癌物會導致各種癌症(如肺癌、口腔癌、喉癌)。
菸(煙)品中的尼古丁是導致人們菸(煙)品成癮的主要原因。
二手菸(煙)沒有安全劑量值,暴露在二手菸(煙)的刺激性比直接吸菸(煙)來的強,且容易罹患肺癌、心臟病、氣喘惡化等。
菸(煙)品中的尼古丁會刺激中樞神經令人上癮,也會促進血管末梢收縮,破壞維生素C吸收,加速膠原蛋白流失,因此皮膚缺乏水分,皺紋增加臉色變差。
我國菸害防制法規定室內工作及公共場所全面制止吸菸,未來電子煙也會納入規範。
我國菸害防制法規定高中職以下校園內全面禁止吸菸(含電子煙),違規吸菸最高罰新台幣一萬元罰緩。
我國菸害防制法規定18歲以下青少年吸菸(含電子煙),吸菸(煙)者需要接受戒菸(煙)教育。
我國有提供戒菸(煙)專線(0800636363)與門診戒菸(煙)服務來幫助吸菸(煙)者戒菸(煙)。
不吸菸(煙)的好處有:做自己的主人、健康有活力、不被嫌棄(身體異味及口臭)、年輕少皺紋、省錢、減少菸害.....等。
請回答以下問題(檳榔危害防制知識) *
O
X
檳榔子本身就含有致癌物。
含各種添加物(如紅灰、白灰及荖葉)之檳榔已被公認為致癌物,其中常見的添加物荖花,更含有致肝癌物質。
嚼食檳榔對牙齒有益。
嚼食檳榔會導致口腔硬化。
嚼食檳榔的人,若在口腔黏膜上發現有白斑,可能是口腔癌的前兆。
在山坡地種植檳榔樹,可以增加水土保持。
全民健保
16.我或家人身體不舒服的時候,會先到附近的診所看病,必要時才會透過醫生轉到大醫院 *
17.我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完 *
18.我會向家人或朋友說明全民健保的好處 *
19.有關加入健保的敘述,何者正確? *
20.有關爸爸媽媽幫你繳的健保保費,何者正確? *
21.下列有關每個人繳交的健保費用敘述,何者正確? *
22.下列關於全民健保的敘述,何者錯誤? *
23.當沒有全民健保之後,生病時? *
正確用藥
24.我會遵照醫生指示或藥袋說明服藥 *
25.我家備有藥師諮詢電話 *
26.我不會過量使用(服用)止痛藥品 *
27.我使用藥品前會看清藥袋、藥盒標示 *
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