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Fragebogen Team Hediger Ebook
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Männlich
Weiblich
Körpergrösse in CM
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Körpergewicht in Kilogramm
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Taillenumfang in CM
*
Your answer
Aktueller Zustand
*
Choose
1-5kg Körperfett zu viel
5-10kg Körperfett zu viel
10kg oder mehr Körperfett zu viel
Schlank, zu wenig Muskelmasse
Ziel
*
Fettabbau
Muskelaufbau
Meine Schultern sind:
*
Choose
breiter als meine Hüfte
gleich breit wie meine Hüfte
schmaler als meine Hüfte
Mein Körper:
*
Choose
setzt schnell Fett an
ist gut definiert
baut kaum Muskeln auf
Als Kind / Jugendlicher war ich:
*
Choose
immer ein bisschen dick
normal schlank
zu dünn
Lege den Mittelfinger und den Daumen um dein Handgelenk:
*
Choose
Mittelfinger und Daumen berühren sich nicht
Mittelfinger und Daumen berühren sich knapp
Mittelfinger und Daumen überlappen sich
Wie hungrig bist du:
Choose
den ganzen Tag
nur zu den Hauptmahlzeiten
praktisch nie
Deine Trainingserfahrung:
*
Choose
weniger als 1 Jahr
1-3 Jahre
über 3 Jahre
Wie häufig pro Woche machst du Krafttraining?
*
Choose
1-2x
3x
4x
5x
Wie aktiv bist du?
*
Choose
Mehrheitlich sitzend oder liegend (alte, gebrechliche Menschen)
Fast ausschliesslich sitzend (Schreibtischtätigkeit)
Überwiegend sitzend, mit stehender Tätigkeit (Schüler / Student)
Überwiegend stehende, gehende Tätigkeit (Handwerker)
Körperlich anstrengende Arbeit (Bauarbeiter, Leistungssportler)
Bermerkungen
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