אימון המתמקד בהארכת שרירים, תנועות פונקציונאליות, מתיחות, נשימות. פעילות לעיצוב וחיטוב הגוף ולשיפור היציבה. מתאים לכל הרמות.

ימי שני | 10:15-11:00(עדי איתן)
ימי רביעי |10:15-11:00(רעי שני)

מיקום- סטודיו פרץ/יוחנן (קומה 3)

שיעור פילאטיס המשלב טכניקות מהתעמלות בונה עצם (אוסטאופורוזיס). האימון תורם לשימור והעלאת מסת העצם, חיזוק השריר, שיפור טווחי תנועה (גמישות), שיפור שיווי משקל וקואורדינציה. השיעור יכול להטיב לסובלים מכאבי פרקים, גב, ברכיים.

מורה- אוסנת אלימלך
ימי ראשון | 10:30-9:30
ימי חמישי | 10:30-9:30

מיקום- סטודיו עבודה (קומה 2)

אימון  המשפר תנועה ויציבה ותורם להבנה  וביצוע נכון יותר של תנועתיות בגוף. באימון לומדים כיצד להפעיל את הגוף באופן נכון יותר דרך תרגילים שונים ומתיחות.

מורה- חני ורדי

ימי שלישי |8:15-9:00
ימי שישי | 9:00-9:45

חוגי כושר
עלות פעם בשבוע - 156 ש"ח לחודש (מחיר ישן 208 ש"ח)
עלות פעמיים בשבוע - 224 ש"ח לחודש (מחיר ישן 298 ש"ח)
עלות 3 פעמים בשבוע - 304 ש"ח לחודש  (מחיר ישן 405 ש"ח)
עלות 4 פעמים בשבוע - 405 ש"ח לחודש  (מחיר ישן 540 ש"ח)
עלות 5 פעמים בשבוע - 507 ש"ח לחודש  (מחיר ישן 675 ש"ח)

50% הנחה לאזרחים ותיקים בהרשמה שנתית!

*כחלק מתוכנית הוזלת יוקר המחייה בעיר- המחירים המוזלים ב25% הם עבור תושבי ותושבות העיר, ורלוונטים למרכז קהילתי בית תמי ומשתנים בין מרכז למרכז.

- חובה להצטייד במגבת אישית בכל שעור
- שעור ניסיון לחוגים בעלות של 40 ש"ח (הרשמה במזכירות בית תמי)

מגוון שיעורים מבית סטודיו T- 
המקום שלך להתאמן בתל אביב!

Dance Work | חללי חזרות | בתיאום מראש |  בעלות 30 ₪ לשעה

 Work Out | חללי אימונים אישיים | בתיאום מראש | בעלות 30 ₪ לשעה
לפרטים נוספים ניתן לפנות במייל hugim@btami.co.il