例年、健康支援総合センターでは、学生の皆さんご自身が取り組める「こころの健康」に役立つ情報を発信するため、セルフケアセミナー（全５回）を開催しております。
今年も群馬大学でカウンセリングを担当してくださっているカウンセラーの方を講師としてお招きし、以下のようなテーマでお話を伺います。
第１回 2023年12月1日（金）16:30~17:30
「自分で自分の気を高めよう〜セルフケア〜」
第２回 2023年12月15日（金）16:30~17:30
「自分の考え方のクセに気づこう〜認知の書き換え〜」
第３回 2024年1月19日（金）16:30~17:30
「相談しよう、話してみよう〜自分の状況や気持ちの伝え方〜」
第４回 2024年2月2日（金）16:30~17:30
「身体とメンタルは繋がっている〜身体へのアプローチ〜」
第５回 2024年2月16日（金）16:30~17:30
「皆さんからの質問・相談にお答えします〜質問箱〜」
今年は、皆さんから募集した「こころの健康」に関するご質問や疑問、相談事などについて、カウンセラーさんと一緒に考えていく回（第５回）も予定しております。
一度聞いてみたかったこと、日頃気になっていることなど、「こころの健康」に関することについて、何でもお気軽に以下のフォームからお寄せください。
フォームで頂いたことをセミナーの中でも取り上げつつ、より実践的なこころのセルフケアについて、セミナーを通じて、皆さんとご一緒に考えていければと思っております。
また、もしこのフォームから書き込んでいただいても、書き込まれた方個人が特定されることは決してありませんので、どうぞ安心してご記入ください。
＊時間の都合上、セミナー内に全てのご質問にお答えできない場合もございます。その点についてはご了承ください。
健康支援総合センター
